高血糖增加老年痴呆症风险

高血糖确实会增加老年痴呆症的风险。长期高血糖状态可能通过血管损伤、胰岛素抵抗、慢性炎症等多种机制影响大脑功能，进而增加认知障碍和老年痴呆症的发生概率。老年痴呆症主要包括阿尔茨海默病和血管性痴呆等类型，高血糖与这些疾病的关联已得到多项研究证实。

高血糖导致血管内皮功能紊乱，引发脑部微循环障碍，减少神经元氧气和营养供应。持续高血糖还会促进β淀粉样蛋白沉积，这是阿尔茨海默病的典型病理特征。胰岛素抵抗状态下，脑细胞对葡萄糖的利用能力下降，同时高血糖产生的晚期糖基化终末产物会加速神经元衰老。慢性高血糖引发的氧化应激反应可损伤海马区神经细胞，该区域与记忆形成密切相关。血糖波动过大也会影响大脑认知功能，表现为注意力不集中和执行能力下降。

控制血糖水平是预防老年痴呆的重要措施。建议定期监测血糖指标，将糖化血红蛋白控制在合理范围内。饮食上选择低升糖指数食物，保证优质蛋白和膳食纤维摄入。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。戒烟限酒，保持充足睡眠，积极参与社交活动以刺激大脑认知功能。合并高血压或高脂血症时需要同步控制。出现记忆力减退等症状时应及时就医评估，早期干预效果更好。