如何正确清洗鼻腔

正确清洗鼻腔可通过生理盐水冲洗、喷雾清洁、鼻腔吸引器、蒸汽吸入、棉签擦拭等方式实现。鼻腔清洗有助于清除分泌物、过敏原和病原体，缓解鼻塞、鼻炎等症状。

1、生理盐水冲洗

使用医用生理盐水或自制温盐水，通过洗鼻壶或注射器进行冲洗。身体前倾45度，头部稍偏一侧，将盐水从一侧鼻孔注入，另一侧鼻孔流出。冲洗时用口呼吸避免呛水，水温需接近体温。该方法适合慢性鼻炎、鼻窦炎患者，能有效减少鼻腔黏稠分泌物。

2、喷雾清洁

选择等渗或高渗海水鼻腔喷雾，垂直对准鼻孔快速按压1-2次。喷雾颗粒细小可直达鼻窦，清洁同时保持鼻腔湿润。适用于过敏性鼻炎急性发作期，能快速缓解鼻痒、打喷嚏。儿童使用时需家长固定头部，避免喷雾直接冲击鼻中隔。

3、鼻腔吸引器

婴幼儿或分泌物较多时可用球形吸引器。先滴入2-3滴生理盐水软化分泌物，轻压吸引球体后缓慢插入鼻孔，松开球体产生负压吸引。操作需在喂奶前进行，避免引起呕吐。吸引器使用后要彻底清洗消毒，防止交叉感染。

4、蒸汽吸入

将45-50℃热水倒入容器，加入桉树油或薄荷脑1-2滴，面部距水面20厘米用毛巾覆盖头部，闭眼深呼吸5-10分钟。蒸汽能稀释鼻腔分泌物，改善纤毛运动功能。急性鼻窦炎伴发热时禁用，高血压患者需控制吸入时间。

5、棉签擦拭

用婴儿专用细轴棉签蘸取生理盐水，旋转清洁鼻孔前端1厘米范围内。适合清除新生儿鼻痂，操作时需固定婴儿头部，棉签进入深度不超过鼻孔可见区域。切忌使用成人棉签或深入鼻腔，以免损伤鼻黏膜导致出血。

鼻腔清洗每日1-2次为宜，冲洗后半小时内避免剧烈运动。鼻出血、颅脑外伤术后、中耳炎急性期患者禁止冲洗。选择合适工具需考虑年龄和鼻腔状况，儿童建议使用喷雾或吸引器。清洗时出现耳闷、眩晕应立即停止，持续鼻塞或脓性分泌物需就医排查鼻息肉、鼻中隔偏曲等病变。保持室内湿度50%-60%，减少粉尘接触可降低鼻腔清洗频率。