为什么得颈椎病

颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退行性变、颈部外伤、慢性劳损、颈椎先天性畸形等因素引起。颈椎病可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、长期姿势不良

长时间低头使用手机或伏案工作会导致颈部肌肉持续紧张，颈椎生理曲度变直，加速椎间盘退变。日常需调整电脑屏幕高度至视线水平，每30分钟活动颈部，可做米字操放松肌肉。若已出现颈肩酸痛，可遵医嘱使用颈托辅助支撑，或采用红外线照射等物理疗法。

2、椎间盘退行性变

随着年龄增长，颈椎间盘含水量下降导致弹性减弱，纤维环破裂可能引发神经压迫。这种情况可能与遗传因素相关，通常表现为上肢麻木、头晕等症状。医生可能建议服用甲钴胺片营养神经，配合塞来昔布胶囊缓解炎症，严重时需行椎间孔镜手术解除压迫。

3、颈部外伤

急刹车造成的挥鞭样损伤或运动撞击可能导致颈椎韧带撕裂、椎体错位。急性期需立即颈托固定，通过颈椎核磁共振评估损伤程度。恢复期可遵医嘱使用氯唑沙宗片松弛肌肉，配合超短波治疗促进组织修复。

4、慢性劳损

睡眠姿势不当或枕头过高会使颈椎整夜处于非生理状态，晨起可能出现落枕症状。建议选择高度适中的乳胶枕，避免侧卧时肩膀与耳朵间隙过大。慢性疼痛者可尝试针灸风池穴，或外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解局部炎症。

5、颈椎先天性畸形

颅底凹陷症、椎体融合等发育异常会改变颈椎生物力学结构，可能在青年期就出现症状。这类患者应避免剧烈运动，定期进行颈椎动态X线检查。若出现脊髓压迫征兆，可能需要后路减压融合术，术后配合颈深肌群康复训练。

预防颈椎病需保持正确坐姿，避免长时间维持低头姿势，建议每工作1小时起身活动5分钟。睡眠时选择高度适宜的枕头，避免使用过高或过软的枕头。日常可进行游泳、羽毛球等仰头运动增强颈部肌肉力量，但急性发作期应制动休息。出现持续头晕、手麻等症状时须及时就诊，通过颈椎MRI明确病因，不可盲目进行推拿按摩。