脚后面的筋疼怎么回事

脚后面的筋疼可能由跟腱炎、足底筋膜炎、跟腱断裂、踝关节扭伤、骨关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等方式治疗。

一、跟腱炎

跟腱炎可能与运动过度、鞋子不合适等因素有关，通常表现为脚跟后方疼痛、肿胀等症状。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，同时需减少活动量并配合局部冰敷。

二、足底筋膜炎

足底筋膜炎常因长时间站立、肥胖等因素导致，症状包括足跟刺痛、晨起第一步疼痛等。治疗时可选用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠胶囊等药物，并建议穿支撑性良好的鞋具。

三、跟腱断裂

跟腱断裂多由剧烈运动损伤引起，伴随突发性剧痛、行走困难等症状。急性期需立即固定患肢，严重者需行跟腱修复术，术后配合渐进式康复训练恢复功能。

四、踝关节扭伤

踝关节扭伤常因路面不平或运动姿势不当造成，表现为踝周肿痛、活动受限。早期可采用RICE原则处理，若韧带撕裂需用踝关节支具固定，疼痛明显时遵医嘱使用美洛昔康片。

五、骨关节炎

骨关节炎与年龄增长、关节劳损相关，症状包括关节僵硬、活动时疼痛加重。患者可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片、玻璃酸钠注射液等药物改善关节功能，配合低冲击运动如游泳缓解症状。

日常应注意选择缓冲良好的运动鞋，避免突然增加运动强度，运动前后充分拉伸跟腱与足底筋膜。体重超标者需控制体重以减轻足部负荷，长时间站立者建议使用足弓支撑垫。若疼痛持续不缓解或出现行走障碍，应及时前往骨科就诊，通过超声或MRI检查明确诊断。治疗期间可进行足踝柔韧性训练，如用毛巾牵拉足底，但急性损伤期应禁止负重活动。