身上长了很多小肉粒

身上长了很多小肉粒可能是皮赘、丝状疣、扁平疣、传染性软疣或脂溢性角化病等皮肤问题引起的。皮赘通常与皮肤摩擦或激素变化有关，丝状疣和扁平疣由人乳头瘤病毒感染导致，传染性软疣由痘病毒感染引起，脂溢性角化病则与皮肤老化相关。建议及时就医明确诊断，避免自行处理。

1、皮赘

皮赘又称为软纤维瘤，好发于颈部、腋窝等皮肤褶皱处，表现为肤色或褐色柔软小突起。可能与皮肤反复摩擦、妊娠期激素变化或肥胖有关。通常无须治疗，若影响美观或发生摩擦出血，可通过冷冻治疗、电灼或手术切除。日常需减少局部刺激，保持皮肤清洁干燥。

2、丝状疣

丝状疣是人乳头瘤病毒HPV感染引起的细长型疣体，多发于眼睑、颈部，呈丝状或指状突起。具有传染性，可能通过搔抓扩散。治疗可采用液氮冷冻、激光烧灼或外用咪喹莫特乳膏。避免与他人共用毛巾等物品，疣体未消退前不宜搔抓。

3、扁平疣

扁平疣表现为米粒至黄豆大小的扁平丘疹，表面光滑，多见于面部和手背。由HPV-3型等病毒感染引起，可通过直接接触传播。可遵医嘱使用维A酸乳膏、干扰素凝胶，顽固性疣体需配合冷冻治疗。日常注意防晒，避免搓洗患处。

4、传染性软疣

传染性软疣由痘病毒导致，特征为中央有脐凹的蜡样丘疹，儿童多见。通过皮肤接触或共用物品传播。治疗包括夹除术、斑蝥素外涂或咪喹莫特乳膏。患儿衣物需单独清洗消毒，游泳时需遮盖皮损。

5、脂溢性角化病

脂溢性角化病俗称老年斑，是中老年人常见的良性表皮增生，表现为褐色粗糙斑块。与皮肤老化、日晒有关。一般无须处理，若短期内迅速增大或出血，需就医排除恶变可能。日常需加强防晒，避免过度刺激病变部位。

建议穿着宽松棉质衣物减少摩擦，避免使用碱性过强的清洁产品。若小肉粒数量突然增多、伴有红肿疼痛或颜色异常改变，应及时至皮肤科就诊。不要自行用线结扎或撕扯皮损，不当处理可能导致感染或瘢痕形成。保持规律作息和均衡饮食有助于皮肤健康。