长期跑步，肾虚会自愈吗

肾虚是指肾亏虚。长期跑步，肾亏虚一般不会自愈。

肾亏虚常分为肾阴虚和肾阳虚。肾亏虚的原因比较复杂，如果长期挑食、偏食，可能会使身体营养不足，进而引起肾亏虚的症状，除饮食不当外，肾亏虚一般还与过度劳累、慢病等因素有关。长期跑步，一般可以提高身体的素质，通常可以使身体抵抗病原体的能力得到增强，从而降低患病的风险。但是长期跑步一般难以达到治愈肾亏虚的症状的目的。

如果出现肾亏虚的症状，建议及时就医。建议肾亏虚的患者平时均衡饮食，摄入蔬菜、水果、肉类，如小白菜、葡萄、橙子、牛肉等，通常可以为身体补充营养，对缓解肾亏虚的症状有一定的作用。