脚底有个硬块一按就疼怎么办

脚底硬块按压疼痛可通过热敷缓解、药物镇痛、局部封闭治疗、手术切除、物理治疗等方式改善。可能由鸡眼、胼胝、跖疣、足底筋膜炎、脂肪垫炎等疾病引起。

1、热敷缓解

每日用40℃左右温水浸泡患足15分钟，或使用热毛巾敷贴硬块处，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和炎症反应。适合由足底筋膜炎或脂肪垫炎引起的疼痛，若硬块表面皮肤完整无破损可重复进行。

2、药物镇痛

遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬巴布膏等非甾体抗炎药外涂，可减轻局部肿胀疼痛。若为病毒性跖疣可配合咪喹莫特乳膏抗病毒治疗。用药期间避免抓挠患处，出现皮肤过敏需立即停用。

3、局部封闭治疗

对于顽固性足底筋膜炎或脂肪垫炎，医生可能采用醋酸泼尼松龙注射液进行痛点封闭注射，每周一次，连续2-3次可显著缓解疼痛。操作需严格消毒防止感染。

4、手术切除

体积较大的鸡眼或胼胝经保守治疗无效时，可采用外科手术彻底切除病灶。跖疣可配合冷冻或激光治疗清除病毒疣体。术后需保持创面干燥，定期换药至愈合。

5、物理治疗

冲击波治疗能有效松解足底筋膜粘连，超声波可促进炎症吸收。配合定制矫形鞋垫纠正足部受力不均，减少硬块部位摩擦压迫，预防复发。

日常应选择宽松透气的鞋子，避免长时间站立行走，每晚用温水泡脚后涂抹保湿霜。硬块未消退期间减少跑步、跳跃等剧烈运动，可做足底滚球按摩放松筋膜。若疼痛持续加重或出现化脓需及时就医，糖尿病患者尤其要注意足部护理防止感染。