脚麻腿麻是怎么回事啊

脚麻腿麻可能由血液循环不良、神经压迫、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出、维生素B12缺乏等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、血液循环不良

长时间保持同一姿势或穿着过紧的衣物可能导致下肢血液循环受阻，表现为局部麻木或刺痛感。日常可通过定时活动肢体、抬高下肢促进血液回流。若伴随皮肤苍白或温度降低，需排除动脉硬化等血管性疾病。

2、神经压迫

腰椎退行性病变或梨状肌综合征可能压迫坐骨神经，引发从臀部向下肢放射的麻木感。磁共振检查可明确压迫位置，轻症可通过牵引疗法缓解，重症需考虑椎间孔镜手术等介入治疗。

3、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳会导致末梢神经损伤，典型表现为对称性手足麻木，夜间症状加重。确诊需进行神经电生理检查，治疗需联合甲钴胺片、依帕司他片等营养神经药物，同时严格控糖。

4、腰椎间盘突出

髓核突出压迫神经根时，常引起单侧下肢麻木伴放射性疼痛。CT或MRI可明确突出程度，急性期需卧床休息并使用塞来昔布胶囊缓解炎症，反复发作者可能需要椎间盘切除术。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍会导致维生素B12不足，影响髓鞘合成而出现肢体远端麻木。血清维生素B12检测可确诊，补充甲钴胺注射液或维生素B12片能有效改善症状。

建议避免久坐久站，每1-2小时活动下肢5-10分钟。饮食注意补充富含B族维生素的全谷物、瘦肉及深绿色蔬菜，冬季注意肢体保暖。若麻木持续超过24小时或伴随肌力下降、大小便失禁等警示症状，须立即就诊排查脊髓病变等急重症。