经常感到疲惫是什么病

经常感到疲惫可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、慢性疲劳综合征、睡眠呼吸暂停综合征等疾病有关。长期疲劳可能由生理性因素或病理性因素引起，需结合其他症状综合判断。

1、贫血

贫血可能导致组织供氧不足，引发乏力、头晕等症状。缺铁性贫血是最常见类型，与铁摄入不足、慢性失血有关。患者可能出现面色苍白、心悸等表现。治疗需补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，并增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

2、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，导致嗜睡、怕冷、体重增加等。可能与自身免疫性甲状腺炎、碘缺乏有关。确诊需检测甲状腺功能，常用药物包括左甲状腺素钠片、甲状腺片等。日常需保证碘盐摄入，避免过量食用致甲状腺肿食物。

3、抑郁症

情绪低落、兴趣减退等核心症状常伴随持续疲乏感。可能与神经递质失衡、应激事件诱发有关。患者可出现早醒、食欲改变等表现。治疗需结合心理疏导和药物干预，如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药。

4、慢性疲劳综合征

表现为持续6个月以上的不明原因疲劳，活动后加重。可能与病毒感染、免疫紊乱相关。常伴有肌肉疼痛、记忆力下降等症状。目前以对症治疗为主，可尝试认知行为疗法，必要时使用盐酸阿米替林片等调节神经功能的药物。

5、睡眠呼吸暂停综合征

夜间反复呼吸暂停导致睡眠片段化，表现为日间嗜睡、晨起头痛。肥胖、颌面结构异常是常见诱因。确诊需进行多导睡眠监测，治疗包括持续气道正压通气、口腔矫正器等。减重、侧卧睡眠有助于改善症状。

建议保持规律作息，每日保证7-8小时优质睡眠，避免睡前使用电子设备。均衡饮食中应包含全谷物、深色蔬菜、优质蛋白等营养素，适量补充B族维生素。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。若疲劳持续超过2周或伴随体重骤变、发热等症状，应及时就诊完善血常规、甲状腺功能、肝肾功能等检查。