晕船和晕车哪个更厉害

晕船和晕车的严重程度因人而异，通常与个体前庭系统敏感度、环境刺激强度等因素有关。晕船可能因海浪颠簸加剧前庭刺激而更易引发剧烈呕吐，晕车则因陆地交通工具频繁加减速导致不适感更持久。

晕船常见于海上或江河航行时，由于船舶随波浪三维晃动，对前庭器官产生多方向刺激，部分人群可能出现持续数小时的剧烈眩晕伴喷射性呕吐，严重时可导致脱水。而晕车多发生于汽车急刹或山路转弯时，前庭系统受线性加速度与角加速度双重影响，典型表现为渐进性恶心、冷汗，但呕吐后症状可能暂时缓解。两者均与前庭-视觉信息冲突相关，但晕船时船船舱空间封闭、空气流通差等因素可能加重症状。

少数特殊情况下，晕车反应可能更显著。例如乘坐颠簸剧烈的越野车时，高频振动直接刺激内脏器官，或长时间处于隧道等视觉单调环境，可能引发比晕船更持久的心悸与头痛。部分前庭功能异常者对不同运动模式敏感性差异大，可能出现单一交通工具特异性晕动症。

建议易感人群乘车船前1小时服用茶苯海明片，选择靠近交通工具重心位置就座，保持视野固定于远处地平线。航行中可通过咀嚼生姜片、佩戴加压腕带等非药物方式缓解症状，避免阅读或注视移动物体。症状持续加重时需及时补充电解质防止脱水。