脑中风离你有多远

脑中风是一种突发性脑血管疾病，主要包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种类型，其发生与多种危险因素相关。

高血压是导致脑中风的首要危险因素，长期血压控制不佳会损伤血管内皮，增加脑动脉硬化概率。糖尿病患者的血糖代谢异常可加速动脉粥样硬化进程，使脑血管狭窄风险显著上升。高脂血症患者血液黏稠度增高，容易形成血栓堵塞脑血管。吸烟会直接损伤血管壁，尼古丁还会导致血管痉挛。心房颤动等心律失常疾病可能形成心源性血栓，脱落后引发脑栓塞。年龄增长、缺乏运动、肥胖、过量饮酒等也会不同程度增加发病风险。部分患者存在脑血管畸形或动脉瘤等先天结构异常，这类情况可能在情绪激动或剧烈活动时诱发脑出血。有脑中风家族史的人群需特别警惕遗传倾向。

预防脑中风需建立健康生活方式，每日保证30分钟有氧运动，如快走、游泳等。饮食应减少盐分和饱和脂肪摄入，多选择深海鱼、西蓝花等富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质的食物。定期监测血压、血糖、血脂指标，高血压患者需遵医嘱长期规律服药。40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声筛查，心房颤动患者需评估抗凝治疗必要性。出现突发性头痛、单侧肢体麻木、口角歪斜等先兆症状时，应立即就医争取黄金救治时间。康复期患者应在专业指导下进行肢体功能训练和语言康复，逐步恢复生活自理能力。