白领谨防“更年期”

“更年期”是女性绝经和绝经前后一段时间，和男同志在50-60岁的骤然发生的各种反常心理状态及临床表现的病症。近来给白领人士做健康指导，发现白领压力非常大，尤其是电脑一族，其身心表现近乎这些上了年纪的“更年期”的表现。

说一下更年期的症状有哪些吧：

1、心脑血管系统：潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、高血脂(白领少有)、头痛、眩晕、耳鸣、眼花。

2、神经精神系统：性格改变、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、恐惧、失眠、多疑、记忆力减退、注意力不集中、思维和语言分离，甚至轻生。

3、泌尿生殖系统：月经紊乱(血量增多或减少、周期缩短或延长)、阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、阴道炎、尿道炎、外阴炎、肛门周期炎、外阴瘙痒、外阴白斑、膀胱炎、乳房萎缩、乳腺增生、应力性尿失禁(憋不住小便)。

4、骨骼肌肉系统：骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发。

5、皮肤粘膜系统：干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感觉异常(麻木、针刺、蚁爬、温度降低等)。

6、消化功能系统：恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。

对比一下自己，差不多我们的白领能吓一跳，上边“更年期”的症状几乎都有了吧。当然原因是不言而喻的：压力及过度疲劳，这些危险因素的存在，不但对社会而且对我们的家庭也会产生很大的影响。

大家在工作之余，想想如果不舒缓自己的压力、不释放自己的压力、不去改善自己的疲劳状况，说的不好听了点：地球没你还照样转!所以自己在做好工作的同时，还要锻炼好自己的身体，照顾好自己，“身体是革命的本钱”，要学会善待自己!远离“更年期”，健康我们的每一天。