白领谨防“更年期”

发布时间:2018-06-2127056次浏览

“更年期”是女性绝经和绝经前后一段时间,和男同志在50-60岁的骤然发生的各种反常心理状态及临床表现的病症。近来给白领人士做健康指导,发现白领压力非常大,尤其是电脑一族,其身心表现近乎这些上了年纪的“更年期”的表现。

说一下更年期的症状有哪些吧:

1、心脑血管系统:潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、高血脂(白领少有)、头痛、眩晕、耳鸣、眼花。

2、神经精神系统:性格改变、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、恐惧、失眠、多疑、记忆力减退、注意力不集中、思维和语言分离,甚至轻生。

3、泌尿生殖系统:月经紊乱(血量增多或减少、周期缩短或延长)、阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、阴道炎、尿道炎、外阴炎、肛门周期炎、外阴瘙痒、外阴白斑、膀胱炎、乳房萎缩、乳腺增生、应力性尿失禁(憋不住小便)。

4、骨骼肌肉系统:骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发。

5、皮肤粘膜系统:干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感觉异常(麻木、针刺、蚁爬、温度降低等)。

6、消化功能系统:恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。

对比一下自己,差不多我们的白领能吓一跳,上边“更年期”的症状几乎都有了吧。当然原因是不言而喻的:压力及过度疲劳,这些危险因素的存在,不但对社会而且对我们的家庭也会产生很大的影响。

大家在工作之余,想想如果不舒缓自己的压力、不释放自己的压力、不去改善自己的疲劳状况,说的不好听了点:地球没你还照样转!所以自己在做好工作的同时,还要锻炼好自己的身体,照顾好自己,“身体是革命的本钱”,要学会善待自己!远离“更年期”,健康我们的每一天。

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更年期综合征的治疗
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更年期出汗吃什么药好
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更年期潮热怎么办
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吃葛根粉有副作用吗
身体偏寒的人长期吃葛根粉,会损伤体表阳气,出现表虚、自汗的情况。       葛根粉具有清凉下火、开胃下食、利尿解酒的作用,另外还有生津止渴、清除体内垃圾的功效。经常食用葛根粉能够起到强筋、壮骨、美容、健体、延年益寿的功效。葛根虽然好,但是有一些人群不太适合长期吃葛根,比如低血糖、低血压、体寒的人,是不能够长期食用葛根粉的。因为葛根粉本身就是寒性的食品,如果身体偏寒,就会出现雪上加霜的情况,会损伤体表阳气,让人觉得怕冷,甚至会出现表虚、自汗的情况。       长期服用葛根粉对绝大部分人群是没有特别大的副作用的,但是如果发现吃完葛根之后有不良反应或者出汗、怕冷的情况,应该尽快尽早的停服葛根,以免副作用太强,导致身体出现一些不适反应。
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更年期综合征的治疗
更年期是人体的一个特殊时期,由于体内激素分泌紊乱,内环境的平衡被打破,从而病人会出现发热、潮热、心烦、意乱、脾气暴躁等情况。女性朋友会出现乳房胀痛、胸闷、爱着急、生气,另外例假方面会有一些推前或者是滞后,这都是由于更年期的内分泌的紊乱引起的。那么这类病人的治疗主要是在饮食方面进行一个调整,应该适当的限制高脂肪、高碳水化合物的食物。其次就是要少吃一些口味偏重的食物,特别辣的食物,特别刺激的食物,因为这些食物会打破人体内环境的平衡,所以还是要少吃一点。最后就是戒除一些不良习惯,不吸烟不喝酒,保持一个愉快的舒畅的心情,对于更年期的治疗效果也是非常好的。
更年期症状有什么
更年期症状主要有围绝经期少次的发病,多伴有性功能的衰退,出现外阴以及阴道的萎缩。       更年期症状主要有以下方面:       一、自主神经系统功能紊乱,伴有神经心理症状的症候群,精神神经症状。临床特征可有两种类型:兴奋型,抑郁型。       二、泌尿生殖道的症状。可出现膀胱及尿道的症状,子宫脱垂以及阴道壁喷出。       三、心血管症状。部分患者有假性的心绞痛,有时伴心悸、胸闷,少数的患者出现轻度的高血压。血压升高时,出现头昏、头痛、胸闷、心悸。       四、骨质疏松。妇女从围绝经期开始,骨质吸收的速度大于骨质生成,那么就会促使骨质丢失,从而导致骨质疏松的发生。
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更年期的症状
更年期的患者最典型的症状是潮热潮红,还可见小便困难、尿道口疼痛、尿频、尿急、尿失禁,但无脓尿。老年性阴道炎,绝经后妇女30%会发生老年性的阴道炎,主要表现为白带增多、外阴瘙痒、阴道灼热感、子宫脱垂、膀胱直肠膨出伴尿潴留、尿失禁、排便困难,部分患者可能出现骨痛、关节痛或局部的压痛,但无红肿、热感。可发生椎骨、桡骨远端、髋部骨折,出现脊柱的变形、身高变矮、脱牙等。
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更年期盗汗如何解决
可通过饮食调理,夏季如西瓜、梨、莴苣、丝瓜、百合、鲜藕等,每日适量的食用,可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正;也可煮粥配餐,如莲子百合粥,每日早晚各服一次;赤豆薏苡仁红枣粥每日熬粥食之;鸭肉性寒可配合百合、沙参等炖汤吃;减少高脂、高盐、高糖食物的摄入等方法解决更年期盗汗。       莲子百合粥:莲子、百合、粳米各30克,同煮粥。       赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚。       中医学认为更年期妇女多汗,主要是因为阴虚内热、虚阳上亢、津液不固。
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更年期症状有哪些
更年期的女性在身体上会发生很大的变化,会出现热潮红、阴道干燥、易怒易激动、胸部下垂等症状。而且大部分更年期的女性,还会因为身体内激素的变化,导致身体的抵抗力降低,因此要谨慎的面对更年期,必要的时候服用药物缓解。
早更是怎么回事
早更即女性提早进入更年期。造成早更的原因比较多,比如女性过度减肥使身体缺乏营养,或者生活压力过大,长期服用避孕药以及频繁人工流产,都会影响到内分泌,引起早更。女性在出现妇科疾病时不及时治疗也是导致早更的原因。
什么是更年期抑郁症
一般来说,许多女性在45-55岁时,会出现绝经的现象,并进入更年期,许多女性在更年期可发生精神障碍,出现抑郁症,出现一系列生理与心理上的变化,比如腹部不适、便秘、四肢麻木以及情绪低落、焦虑不安等。
更年期综合症的症状
更年期综合征的症状比较明显,可发生抑郁、思想不易集中等情绪异常,这是最典型的症状之一。其他是最典型的症状是月经的改变,如月经周期的延长和月经量的减少,直到最后的绝经,病人也有潮热、卵巢老化和激素分泌低等症状。
更年期吃什么药调理
更年期吃药需要根据女性的表现来判断,一般来说都需要选择保护心脑血管、帮助睡眠、缓解精神压力的药物,还需要根据女性的身体状况来选择适合的药物来改善现状。此外心情也是特别重要的,要保持乐观向上的态度,度过更年期,在饮食方面也要低脂肪,低糖,少刺激才行。