女人不上环怎么避孕

女性不上环可通过避孕套、短效避孕药、避孕针、皮下埋植剂、安全期避孕等方式避孕。这些方法各有优缺点，需根据个人情况选择。

1、避孕套

避孕套是一种常见的物理避孕方法，通过阻止精子进入子宫达到避孕目的。避孕套使用方便，购买容易，还能预防性传播疾病。使用时要检查是否破损，确保全程使用。避孕套适合对激素类药物敏感的女性，但需注意正确使用才能保证避孕效果。

2、短效避孕药

短效避孕药通过调节体内激素水平抑制排卵，避孕成功率较高。常见的有炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等。需每天定时服用，漏服可能影响避孕效果。短效避孕药适合月经规律、能坚持服药的女性，但长期使用可能引起恶心、乳房胀痛等副作用。

3、避孕针

避孕针通过注射长效孕激素抑制排卵，一次注射可避孕1-3个月。常见的有醋酸甲羟孕酮注射液等。避孕针适合记性差、容易漏服药物的女性，但可能导致月经不规律、体重增加等不良反应。使用前需咨询医生，定期检查身体。

4、皮下埋植剂

皮下埋植剂是将含有孕激素的小棒植入上臂皮下，缓慢释放激素达到避孕效果，可持续3-5年。常见的有依托孕烯植入剂等。埋植后避孕效果稳定，适合长期避孕需求的女性，但可能出现月经紊乱、头痛等副作用，需由专业医生操作。

5、安全期避孕

安全期避孕是通过计算排卵期避开易孕期进行性生活。需准确记录月经周期，结合基础体温测量判断排卵日。这种方法无须药物或器械，但避孕失败率较高，适合月经极其规律的女性。情绪波动、疾病等因素都可能影响排卵时间，导致避孕失败。

选择避孕方法时需考虑个人健康状况、生活习惯和避孕需求，必要时可咨询无论采用哪种避孕方式，都应注意正确使用，定期检查身体。保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于维持生殖系统健康。若出现异常出血、严重不适等症状应及时就医。避孕是双方共同的责任，伴侣间应充分沟通，选择最适合的避孕方式。