自己流产了要不要做月子

自然流产后建议适当休养，但无须严格遵循传统月子习俗。自然流产后的身体恢复需重点关注生理调适、感染预防和心理疏导。

自然流产后子宫内膜存在创面，可能出现少量阴道出血1-2周，此时需保持会阴清洁，每日用温水清洗并勤换卫生巾。避免盆浴和性生活1个月以防感染，若出血量超过月经量或持续超过两周应及时就医。流产后1-2周可进行散步等低强度活动，但应避免提重物和剧烈运动。饮食上适量增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，配合新鲜蔬菜水果补充维生素，但无须过度进补。

对于妊娠12周后的晚期流产、反复流产史或出现发热、剧烈腹痛者，需严格卧床休息并遵医嘱治疗。存在宫腔残留物时可能需行清宫手术，术后需按医嘱使用头孢克肟胶囊等抗生素预防感染。心理方面可能出现抑郁情绪，可通过心理咨询或参加支持小组缓解。

流产后休养期间建议穿着宽松棉质内衣，监测体温变化，出现异常分泌物需就医排查感染。饮食避免生冷辛辣，可适量饮用红糖姜茶促进宫缩，但糖尿病者慎用。流产后卵巢功能通常4-6周恢复，此期间可能出现情绪波动，可通过冥想、阅读等方式调节。建议流产后1个月复查超声确认子宫恢复情况，下次备孕前建议进行染色体、激素水平等孕前检查。