头皮发紧、发麻、轻微眩晕，怎么治比较好

头皮发紧、发麻、轻微眩晕，可能是精神紧张、睡眠不足、颈椎劳损、高血压、脑供血不足等原因引起的，建议及时就医，通过放松身心、规律作息、按摩、药物治疗等方法进行干预。

1、精神紧张：长期压力过大或焦虑可能导致头皮肌肉持续收缩，压迫神经血管，引起发紧、发麻、眩晕，建议通过冥想、深呼吸、瑜伽放松身心。

2、睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，可能导致大脑神经功能紊乱，头皮血液循环减慢，出现上述症状，需规律作息，保证每日7-8小时高质量睡眠。

3、颈椎劳损：长时间低头看手机或伏案工作，可能导致颈椎生理曲度变直，压迫椎动脉及神经，引起头皮发麻、眩晕，应避免久坐、长时间低头，可适度按摩颈肩部肌肉，缓解劳损。

4、高血压：血压升高可能导致脑血管压力增大，出现头皮发紧、眩晕，常伴头痛、心悸等症状。建议患者遵医嘱服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。

5、脑供血不足：脑血管硬化、血管狭窄等原因可能导致脑部血流减少，引发头皮发麻、眩晕，常伴耳鸣、肢体乏力等症状。患者可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、甲钴胺片等药物进行治疗。

日常生活中，应避免突然改变体位，防止加重眩晕；适当进行有氧运动，如快走、游泳等，促进血液循环。