70岁老人上火吃什么降火

70岁老人上火可以适量吃西瓜、梨、绿豆、苦瓜、莲藕等食物，也可以遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清丸、银翘解毒颗粒、板蓝根颗粒、双黄连口服液等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。

一、食物

1、西瓜

西瓜富含水分和维生素C，有助于清热解暑、生津止渴。其高水分含量可促进排尿，帮助代谢体内热毒。但脾胃虚寒的老人需控制摄入量，避免引起腹泻。

2、梨

梨具有润肺止咳、滋阴降火的功效，尤其适合肺热咳嗽的老人。梨中的膳食纤维能促进肠道蠕动，但糖尿病患者应注意选择含糖量较低的品种。

3、绿豆

绿豆汤是传统降火食品，能清热解毒、消暑利水。绿豆所含的植物蛋白和B族维生素有助于调节新陈代谢，但肾功能不全者不宜过量食用。

4、苦瓜

苦瓜中的苦瓜苷和维生素C具有清热明目作用，适合目赤肿痛的上火症状。其低糖特性对糖尿病患者友好，但胃溃疡患者应少量食用。

5、莲藕

莲藕性凉味甘，可清热生津、凉血止血。富含的黏液蛋白能保护胃肠黏膜，适合伴有口干舌燥、牙龈出血症状的老人。

二、药物

1、牛黄解毒片

用于火热内盛引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛，含人工牛黄、雄黄等成分。服药期间忌食辛辣油腻，肝肾功能异常者慎用。

2、黄连上清丸

主治上焦火盛导致的头晕目赤、口舌生疮。含黄连、栀子等苦寒药材，脾胃虚寒者不宜长期服用。

3、银翘解毒颗粒

适用于风热感冒伴发热头痛、咳嗽咽痛等症状。含金银花、连翘等成分，服药后可能出现轻微腹泻。

4、板蓝根颗粒

用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛，具有清热解毒功效。糖尿病患者应选择无糖型制剂。

5、双黄连口服液

含金银花、黄芩、连翘，适用于外感风热引起的发热咳嗽。服药期间应避免与滋补性中药同服。

老年人在降火期间应保持饮食清淡，每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。可适量饮用菊花茶、决明子茶等代茶饮，保证充足睡眠。若出现持续高热、严重口腔溃疡或咯血等症状，应立即就医。长期反复上火者需排查糖尿病、甲亢等基础疾病，定期监测血压血糖。日常可进行八段锦、太极拳等舒缓运动，增强体质调节阴阳平衡。