早晨手指发胀怎么回事

早晨手指发胀可能由睡眠姿势不当、水分潴留、骨关节炎、类风湿关节炎、腕管综合征等原因引起，可通过调整睡姿、限制夜间饮水、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、睡眠姿势不当

睡眠时手臂受压或手指长时间弯曲可能导致局部血液循环受阻，引发晨起手指肿胀。表现为单侧或双侧手指短暂性胀痛，活动后逐渐缓解。建议调整睡姿避免压迫肢体，睡前可进行手指伸展运动促进血液循环。

2、水分潴留

夜间饮水过多或高盐饮食会导致体内水分滞留，晨起时可能出现手指、眼睑等部位水肿。通常伴随面部浮肿，活动后尿量增加可减轻症状。建议晚餐后限制液体摄入，减少腌制食品等含钠量高的食物。

3、骨关节炎

关节软骨退化可能引发晨起关节僵硬肿胀，多见于中老年人群。常伴随关节活动弹响、疼痛，手指远端指间关节易出现骨性膨大。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合局部热敷缓解症状。

4、类风湿关节炎

自身免疫异常导致的慢性炎症可能表现为对称性手指关节晨僵，持续时间常超过1小时。可能伴随关节畸形、皮下结节，需通过抗CCP抗体检测确诊。治疗需在医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，配合生物制剂控制病情。

5、腕管综合征

正中神经受压可引起拇指至无名指桡侧麻木肿胀，晨起症状明显。常见于长期重复手部动作者，可能伴随握力下降。轻度患者可通过腕部支具固定缓解，严重者需考虑腕横韧带松解术。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物。

日常应注意保持手指适度活动，避免长时间保持同一姿势。睡眠时可将手臂垫高促进静脉回流，冬季注意手部保暖。若肿胀持续不缓解或伴随关节变形、皮肤发红发热等症状，建议及时就诊风湿免疫科或骨科进行血清学检查、X线或肌电图等专项检查。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，有助于减轻炎症反应。