月经到现在还没来怎么了

月经推迟可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度减肥等因素引起。若排除妊娠，建议及时就医检查激素水平及盆腔超声。

1、妊娠

育龄期女性月经推迟需优先考虑妊娠可能。受精卵着床后人体绒毛膜促性腺激素水平上升会抑制子宫内膜脱落，表现为停经。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，若确诊妊娠需遵医嘱进行产前检查。

2、内分泌失调

长期熬夜、作息紊乱可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，影响雌激素和孕激素分泌周期。常伴随乳房胀痛、情绪波动，可通过规律作息、服用黄体酮胶囊或地屈孕酮片调节月经周期。

3、多囊卵巢综合征

雄激素过高及胰岛素抵抗会导致卵泡发育障碍，表现为月经稀发或闭经，多伴有痤疮、多毛。需通过炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善代谢。

4、精神压力

长期焦虑、紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，延迟排卵。可能出现头痛、失眠等躯体症状，建议通过心理咨询缓解压力，必要时短期使用阿普唑仑片辅助治疗。

5、过度减肥

体脂率低于17%时瘦素水平下降，影响促卵泡激素分泌。常见于节食或运动过量人群，需逐步恢复均衡饮食，补充维生素E软胶囊等营养素。

日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，建议每周进行3-5次中等强度有氧运动。饮食上增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等，经期前可适量饮用姜枣茶暖宫。若月经推迟超过3个月或伴随严重腹痛、异常出血等症状，应立即就诊妇科排查器质性病变。