幻听是虚幻的听觉体验，产生与心理因素、身体疾病、药物作用、精神疾病等因素有关，可以分为一过性幻听和慢性幻听，慢性持续性幻听是精神分裂症以及其他心理疾病的常见症状，康复痊愈需要药物治疗联合心理治疗，自我调整对于幻听是有着积极的作用和意义，大多数幻听都无法自愈。自我调节的方法有：1、积极配合医生的药物治疗，这很关键，按时服药，定期门诊复查。学会接纳幻听，带着幻听生活、学习和工作，时常告诉自己幻听到的内容是假的，就像自己在做梦一样，梦都是假的，不必太在意，学会转移注意力。2、合理的安排作息时间。使生活、学习、工作有规律的进行，保持好充足的睡眠。当感到工作压力很大，压得自己喘不过气来时，可以把工作适当的放一放，轻松的休息一下，听一听舒缓的音乐，转移注意力，放松自己的身体。3、及时宣泄，找人倾诉。当被负面的情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，勇于向亲友倾诉，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。4、适当的体育锻炼。运动有助于放松自己的身体，保持充足的精力，缓解来自工作的的各种压力，再繁忙的工作，也应抽出一部分的时间进行适当的体育锻炼，运动也不必太过于激烈，让自己精疲力竭，最好在户外阳光下进行，如果条件不允许，也可以进行室内的瑜伽运动。5、保持好良好的心态，正确对待生活中的得与失，不要把目标定的太高，量力而行，及时的调整，正视自己的精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。同时，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。6、保持好亲密温暖的人际关系，良好的人际交往可以有更好的团队配合，更高效的完成工作，同时良好的工作和家庭氛围有助于缓解压力，调节情绪，更好的投入到工作和生活中。

仅出现单一的症状幻听不一定是精分，严重的抑郁症、双相情感障碍、癔症等，也是有可能会出现幻听症状的，当出现幻听的症状时，需要尽快向专业的精神科大夫寻求帮助。精神分裂症大部分病人属慢性起病，如学生学习成绩明显下降、丧失工作的积极性，工作能力下降、对人冷淡，待人疏远，兴趣丧失，对家人亲情丧失、不知关心照顾家人，生活懒散，言语离奇，有时令人费解，敏感多疑，性格明显改变、常伴有明显行为异常。部分病例可急性起病，表现为突然兴奋、冲动，言语凌乱，行为紊乱，幻觉和妄想。因而，精神分裂可能出现幻听的症状。但出现幻听不一定是精神分裂症。因为除了精神分裂症，抑郁症等情感障碍也会出现幻听，吸毒也会导致幻听，一些躯体疾病诱发精神障碍时，也会出现幻听，如甲状腺功能异常伴发的精神障碍等。所以，单一的症状幻听不一定是精分。

幻听是一种虚幻的听觉体验，即患者听到了并不存在的声音。幻听是精神科临床最常见的幻觉之一，患者听到声音可以是单调的，也可以是复杂的；可以是言语性的，如评沦、赞扬、辱骂、斥责或命令患者等，也可以是非言语性的，如机器轰鸣声、流水声、鸟叫声等。其中，言语性幻听最常见，幻听的声音可以直接与患者对话，也可以是以患者作为第三者听到他人的对话。幻听的内容通常与患者有关且大多对患者不利，如对患者的言行评头论足、议论患者的人品，命令患者做一些危险的事情等。议论性幻听、命令性幻听、评论性幻听是精神分裂症的常见症状。幻听则主要通过抗精神病药物治疗、心理治疗等方法治疗。临床上治疗幻听的药物效果比较好的有奥氮平、氨磺必利、布南色林、氯氮平，氯氮平可能是最有效的药物，不过因为副作用比较多，目前不是首选药物。

幻听多见于精神分裂症，一般存在数月到数年，幻听的治疗依病情而定，通过药物和心理治疗，幻听是可以获得治愈。幻听的治疗首先要消除引起幻听的病因，如停止使用导致幻听的药物或毒品等，加强体育锻炼、放松心情等等。幻听则主要通过抗精神病药物治疗、心理治疗等方法治疗。临床上治疗幻听的药物效果比较好的有奥氮平、氨磺必利、布南色林，氯氮平，氯氮平可能是最有效的药物，不过因为氯氮平副作用比较多，目前不是首选药物。还有就是幻听总的来说治疗难度相对大一些，有些时候可能需要抗精神病药物多药联合才能奏效。至于说多久没听到幻听算是根治，这个提法不太科学，一般来说持续数月听不到幻听的声音，可以视为临床痊愈，需要继续服药巩固治疗，避免幻听复发，如果停药，幻听很可能会再次出现。

有幻听首先解除对幻听症状的紧张和害怕；其次是个性重新塑造；再次是“带着幻听症状，顺其自然”，平时更要去做有价值、有意义、富有建设性的活动。1、解除对幻听症状的紧张和害怕，对幻听症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恐惧焦虑恶性循环的关键。2、个性重新塑造，改变不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、勇敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。3、“带着幻听症状，顺其自然”，幻听症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受幻听症状，带着症状去生活学习工作，顺其自然，为所当为，接纳幻听症状，不要对抗幻听症状，建议及时转移注意力，幻听症状会慢慢好转。“顺其自然”不光是在幻听症状到来时要“为所当为”，在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，建立起真正的自信。积极地生活，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。