宝宝消化不良可以吃鸡蛋吗

发布时间：2018-08-3149084次浏览

宝宝出现消化不良的症状后，首先需要做好治疗处理，同时日常的护理也是不可缺少的，而其中饮食上面是重中之重，患有消化不良的宝宝更是需要注意忌口的，而鸡蛋是一种富含营养的食物，那么宝宝消化不良可以吃鸡蛋吗？

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原因：
　　鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。宝宝如果消化不良，妈妈可以给宝宝少吃，每天吃半个蒸蛋，对宝宝来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。
　　鸡蛋不宜多吃的缘由：
　　质的体积较大，它必须在喝足了水的情况下才能被人体分解，人体吸收了其精华后，剩余的废物会随多余的水分经肾脏分解排出体外，所以，食用过多鸡蛋不仅会加重肾脏负担。
　　还会使体内的水分大量流失。并且，不能被及时消化的蛋白质停留在肠道内，还易发生腐败，产生一些对健康有害的物质。
　　煮蛋是最佳吃法：
　　鸡蛋沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸在高温下常可形成有毒化学物质。
　　尽量不吃蛋黄：
　　一般来说，健康成年人每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。

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