怎么克服开车恐惧症

发布时间：2018-08-3170057次浏览

对于现在的快节奏生活来说，车对于我们的生活是非常重要的，车给我们的生活带来了很多方便，不仅仅可以说走就走，还可以让我们体验驾驶的乐趣，但是因为各种原因，也有一些人患上了开车恐惧症，那么，怎么克服开车恐惧症比较好呢？

一般开车恐惧症有两种来源：一种是遇到车祸事故而产生了负面的记忆，再次开车的时候就会被其控制造成不敢开车。另一种就是在开成过程中对自我没有信心，造成过于害怕碰到他人。结果行为战战兢兢，无法发挥出自己开车的技术。
　　其实所谓的恐惧就是一种痛苦的体验，跟机体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。而精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使机体处于一个高度警醒水平的戒备状态--应激状态。但是他不但有正面的作用还有负面的作用，而开车恐惧症就是他的负面表现。
　　我们要想克服它就要直面它，我们该如何快速克服开车恐惧症呢？
　　1、其实，刚开始的时候新手都不敢开车，要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格同时熟练开车的技术。
　　2、如果对路况不熟悉，最好有亲人陪伴，如果心理压力也越来越大，要增强自身信心。多多锻炼反映能力，以及判断能力。
　　3、要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。
　　4、如果技术确实青涩，不熟练。那么需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次车祸九次快，培养出耐心，开出慢车。
　　5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。
　　万事开头难，不过慢慢都会好的。新手怎么啦谁不是新手过来的。多多练习，端正思想，多心观察快速克服开车恐惧症不是梦。

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