什么叫做焦虑症

焦虑症是一种以过度担忧、恐惧和躯体不适为主要特征的精神障碍，属于焦虑障碍的常见类型，主要包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍等。

1、广泛性焦虑障碍

广泛性焦虑障碍表现为持续6个月以上的过度担忧，涉及日常生活多个方面，如工作、健康或人际关系。患者常伴有坐立不安、疲劳、注意力不集中、肌肉紧张和睡眠障碍等躯体症状。发病可能与遗传因素、脑内神经递质失衡或长期压力有关。临床常用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物配合认知行为治疗。

2、惊恐障碍

惊恐障碍的特征是反复出现不可预测的惊恐发作，表现为突发心悸、出汗、颤抖、窒息感或濒死感，发作后常持续担心再次发作。这类症状多与杏仁核过度激活有关，可能由应激事件诱发。治疗可采用盐酸舍曲林片、阿普唑仑片等药物，结合暴露疗法逐步消除恐惧反应。

3、社交焦虑障碍

社交焦虑障碍患者在社交场合会产生强烈恐惧，害怕被负面评价，表现为脸红、手抖、语速加快甚至回避社交。该障碍常始于青少年期，与血清素系统功能异常相关。马来酸氟伏沙明片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物联合社交技能训练可改善症状。

4、特定恐惧症

特定恐惧症指对特定物体或情境产生不合理恐惧，如恐高、动物恐惧或幽闭恐惧，接触恐惧源时会出现心悸、头晕等自主神经症状。这类障碍多与童年创伤经历有关，采用系统脱敏疗法配合劳拉西泮片等短期药物干预效果较好。

5、分离焦虑障碍

分离焦虑障碍常见于儿童，表现为与依恋对象分离时产生过度焦虑，出现头痛、腹痛等躯体化症状，可能持续拒绝上学。这与儿童安全感建立不足有关，家长需通过渐进式分离训练配合心理治疗，严重时可短期使用氢溴酸西酞普兰口服溶液。

焦虑症患者日常需保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，练习腹式呼吸放松技巧。饮食注意补充富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，避免过量摄入咖啡因。建议记录焦虑日记识别触发因素，参加正念冥想课程，症状持续加重时应及时到精神心理科复诊调整治疗方案。