焦虑就是焦虑症吗

焦虑不等于焦虑症，焦虑是常见的情绪反应，焦虑症则是需要医学干预的精神障碍。

焦虑是人体面对压力时的正常生理反应，表现为紧张、担忧等短暂情绪波动，通常由考试、面试等特定事件触发，事件结束后症状自然缓解。这种情绪反应有助于提升专注力，属于心理防御机制的一部分。

焦虑症属于精神疾病范畴，诊断需符合三个核心标准：持续6个月以上的过度担忧、伴随心悸或出汗等躯体症状、导致社会功能受损。常见类型包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等，需通过心理评估量表结合临床症状确诊。与普通焦虑不同，焦虑症患者往往无法明确担忧对象，且症状与现实威胁程度不匹配。

区分正常焦虑与病理性焦虑症需观察持续时间与功能影响，日常可通过规律作息、正念冥想缓解情绪压力，若出现持续心悸、失眠等症状建议尽早就诊精神心理科，专业评估后可采用认知行为治疗或遵医嘱使用帕罗西汀片等药物干预。