什么是焦虑症

焦虑症是一种以过度担忧、恐惧和躯体不适为主要特征的精神障碍，临床常见类型包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍等。焦虑症可能与遗传因素、神经递质失衡、长期压力、创伤事件或躯体疾病等因素有关，通常表现为心悸、出汗、坐立不安、睡眠障碍等症状。

1、遗传因素

家族中有焦虑症病史的人群患病概率较高，这与特定基因变异影响脑内γ-氨基丁酸受体功能有关。这类患者需通过心理咨询结合放松训练进行干预，必要时可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物调节神经递质。

2、神经生化异常

5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平异常会导致杏仁核过度活跃，引发持续警觉状态。临床常用草酸艾司西酞普兰片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物改善神经传导，配合正念冥想可增强治疗效果。

3、心理社会因素

工作压力、人际关系冲突等慢性应激源会持续激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致皮质醇水平升高。认知行为疗法能有效纠正灾难化思维，同时建议保持规律运动如瑜伽、游泳等缓解紧张情绪。

4、躯体疾病诱发

甲状腺功能亢进、心律失常等疾病常伴发焦虑症状，需先治疗原发病。对于更年期女性出现的潮热伴焦虑，可考虑使用坤泰胶囊配合谷维素片进行调理。

5、物质滥用影响

酒精、咖啡因的戒断反应或长期使用糖皮质激素都可能引发焦虑样症状。这类情况需逐步戒断成瘾物质，必要时使用阿普唑仑片短期控制症状，并配合心理康复治疗。

建议保持每日30分钟有氧运动如快走或骑自行车，饮食上增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入。建立规律的睡眠节律，避免睡前使用电子设备。当出现持续两周以上的焦虑症状时，应及时至精神心理科就诊，通过专业评估制定个体化治疗方案，早期干预可获得较好预后。