焦虑症可以喝酒吗

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焦虑症患者通常不建议饮酒。酒精可能暂时缓解焦虑情绪，但长期会加重症状并干扰治疗效果。

酒精作为中枢神经系统抑制剂，初期可能产生放松感，但会打乱大脑神经递质平衡，特别是影响γ-氨基丁酸和谷氨酸系统。这种干扰可能导致焦虑症状反弹加重，形成依赖后更易出现戒断性焦虑。饮酒还会降低抗焦虑药物的疗效，增加药物不良反应风险，例如苯二氮䓬类药物与酒精同服可能引发呼吸抑制。

极少数情况下，社交焦虑障碍患者可能在特定场合少量饮酒缓解紧张，但这种行为存在发展为酒精使用障碍的隐患。酒精依赖者停饮后出现的震颤、心悸等戒断反应常被误认为焦虑发作，导致恶性循环。合并抑郁症的焦虑患者饮酒可能加重情绪波动和自杀倾向。

焦虑症患者应建立健康应对机制替代饮酒，如规律运动、正念冥想等。治疗期间需严格遵医嘱调整生活方式，避免任何含酒精饮料。若出现酒精使用问题，应及时向精神科医生或心理治疗师寻求专业干预。

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如何测试是否有焦虑症

焦虑症可通过临床症状进行判断，也可通过汉密尔顿心理测试的分值进行判断，还可进行焦虑自评量表测试，结合自己的实际情况进行自我评定。一个人是否有焦虑症，可以通过临床症状进行判断，如参加考试或比赛时，出现紧张发抖、手心出冷汗、心慌、身体不受控制等精神表现，以及皮肤发红、尿频、尿急、呼吸急促、出现胃肠道反应如腹泻和便秘等躯体性症状。以上症状一般可确定患有焦虑症。还可以通过汉密尔顿心理测试的分值进行判断，如果患者出现了焦虑症的临床表现，即心理问题相对较重，结合患者的自身反馈和观察，可以判断为焦虑症。还可进行焦虑自评量表测试，结合自己的实际情况进行自我评定。

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首先判断疾病的严重程度，如被确诊，需遵从医嘱进行药物治疗。自我治疗可以进行放松训练、自我催眠、吃维生素B。只要解决焦虑症，患者的睡眠障碍就会消失，睡眠质量也会随之提升。焦虑症建议先去找医生，进行诊断。因为达到焦虑症的状态，在很多时候，患者无法自主调节自己的情绪，一定是需要依靠药物，进行辅助。另外，自主治疗对于焦虑症患者，想要做的一些举措和调节方式，目的就是为让焦躁情绪，或者是情绪的亢奋状态舒缓下来，可能进行一些放松训练，以及自我催眠的练习等都是很好的方法。另外，可以多吃一些维生素B族，能够帮助患者减缓焦虑的情况。因此，焦虑症建议先去找医生，进行诊断，然后再积极地配合，进行治疗。

2018-09-13 56073次播放