骨折术后饮食有哪些注意事项

骨折术后饮食需注意高蛋白、高钙、高维生素摄入，避免辛辣刺激及高糖高脂食物。主要有适量增加优质蛋白、补充钙质和维生素D、多吃新鲜蔬菜水果、控制盐分摄入、避免饮酒和碳酸饮料等。

一、适量增加优质蛋白

骨折愈合需要大量蛋白质参与组织修复，可适量食用鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白来源。蛋白质有助于促进成骨细胞增殖和胶原蛋白合成，但过量摄入可能增加肾脏负担，建议每日摄入量控制在每公斤体重1.2-1.5克。术后早期可选择易消化的清蒸鱼、蛋羹等食物。

二、补充钙质和维生素D

钙是骨骼主要成分，术后建议每日摄入800-1200毫克钙，可通过牛奶、奶酪、豆腐等食物补充。维生素D能促进钙吸收，可适当食用深海鱼、蛋黄或遵医嘱服用维生素D滴剂。阳光照射有助于皮肤合成维生素D，卧床患者可在窗边接受适度日照。

三、多吃新鲜蔬菜水果

西蓝花、菠菜等深色蔬菜富含维生素K，有助于钙沉积。柑橘类水果提供维生素C促进胶原形成。建议每日摄入300-500克蔬菜和200-350克水果，注意将蔬菜切碎煮软便于消化。火龙果、香蕉等富含膳食纤维的水果可预防卧床导致的便秘。

四、控制盐分摄入

每日食盐量应控制在5克以内，避免腌制食品和加工食品。过量钠摄入会导致钙流失，影响骨骼矿化。烹饪时可使用柠檬汁、香草等天然调味品替代部分食盐，同时减少酱油、味精等含钠调料的使用。

五、避免饮酒和碳酸饮料

酒精会抑制成骨细胞活性，碳酸饮料中的磷酸盐可能干扰钙吸收。术后3个月内应严格禁酒，咖啡和浓茶每日不超过2杯。可选择淡蜂蜜水、低糖豆浆等饮品，保证每日1500-2000毫升水分摄入以促进代谢。

骨折术后饮食需根据恢复阶段动态调整，初期以流质半流质为主，逐渐过渡到普通饮食。长期卧床者需预防便秘和褥疮，可少量多餐并保持食物温度适宜。合并糖尿病、肾病等基础疾病患者需在医生指导下个性化调整饮食方案。定期复查X线观察骨痂形成情况，配合康复锻炼加速功能恢复。