怀孕了胃烧的慌怎么办

怀孕后胃部灼烧感可通过调整饮食、少量多餐、抬高床头、服用抗酸剂、就医评估等方式缓解。该症状通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、饮食刺激、原有胃病加重等原因引起。

1、调整饮食

避免辛辣、油腻、酸性食物及咖啡因摄入，选择低脂易消化的食物如燕麦、香蕉。进食时充分咀嚼，餐后1小时内避免平卧。胃酸分泌过多时可适量饮用温牛奶或摄入碱性食物如苏打饼干中和胃酸。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份量进食，减少单次胃容量负荷。两餐之间可补充无糖酸奶、蒸南瓜等食物，避免空腹状态刺激胃酸分泌。睡前2小时停止进食，夜间反流严重者可尝试左侧卧位休息。

3、抬高床头

睡眠时用枕头将上半身抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃内容物反流。穿着宽松衣物，避免增加腹压的动作如弯腰、久蹲。日常保持直立姿势，饭后适度散步帮助胃肠蠕动。

4、服用抗酸剂

若症状持续可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等妊娠期相对安全的胃黏膜保护剂。禁用含铋剂或质子泵抑制剂类药物。用药期间需监测排便情况，出现便秘或腹泻应及时复诊调整方案。

5、就医评估

当伴随呕血、黑便、体重下降或胸骨后疼痛时，需排除胃溃疡、食管炎等器质性疾病。医生可能建议胃镜检查，孕中期相对安全。妊娠剧吐患者需静脉补液纠正电解质紊乱，必要时住院治疗。

建议孕妇穿着宽松棉质衣物避免腹部受压，保持规律作息与平和情绪。每日可进行孕妇瑜伽等轻度运动改善消化功能，但避免饭后立即运动。记录饮食与症状发作的关联性，帮助识别诱发因素。若家庭护理措施无效或症状加重，应及时到产科或消化内科就诊，避免自行长期服用抑酸药物影响营养吸收。