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如何远离腿疼

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将双手向前平举,然后单腿蹲立,观察蹲的时间长短。按照不同的年龄,根据这个进行自测,持续不同的时间,就预示着您的腿部是否健康。由于肌肉过度活动,肌肉就会产生一些乳酸,乳酸在肌肉里面堆积不能排泄出来,就会导致疼痛。膝<a href=关节炎 (2).jpg"/>

人有动脉和经脉两套系统,静脉是回流的,动脉是供应血液的。动脉供应了血液以后,静脉需要回收回来,因为在下肢,回收时离心脏比较远,费的力气就比较大。如果心脏回流不好,回流的慢或者少,走的时间长,就会导致痛的出现。
  抽痛就是与肌肉阵发性的痉挛有关系。
  血液循环的时候,压力比较大,所以导致像一跳一跳的感觉。骨质增生或者腰间盘突出,常常会压到腰椎神经。神经它是一串,沿着神经的走形、神经的支配,支配到哪里,哪里就疼。
  伯尔格氏锻炼法:准备动作,平躺。双腿伸直,抬高45-90度,持续2分钟。放下双腿,坐在座椅或者床沿上摇晃双腿,时长1分钟。这种方法有助于促进下肢血液循环,有助于帮助血液畅通、缓解劳累。如腿部出现疼痛请停止锻炼!
  脚踝疼有很多种原因,考虑踝关节和踝部,有没有骨质增生,骨质增生的特点就是站起来的时候,或者刚一走路的时候很疼,走一走就不疼了,这就和骨头有关系。如果是血管的问题,单纯脚踝疼比较少,血管问题常常是腿肚子疼。因此,一般血管引起的问题,可能集中在腿肚子这一块。腿部血管出现问题,轻者静脉曲张,重者会造成血管堵塞。

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儿童生长期腿疼,需要补钙吗
如果儿童生长期腿疼是缺钙导致,一般需要补钙。如果不是由缺钙引起的,通常不需要补钙。如果腿疼症状持续加重,家长需及时带儿童就医治疗。1.需要:儿童在生长期缺钙可能会有骨骼发育迅速、肌肉生长较慢的情况,容易导致腿部肌肉受牵拉疼痛,此时一般需要补钙。建议儿童多食用豆腐、鱼肉、瘦肉等食物,一般能保证身体摄入足够的钙元素。家长也可在医生建议下给儿童服用碳酸钙片、乳酸钙片、醋酸钙颗粒等药物进行调理。2.不需要:儿童如果身体不缺乏钙,在生长期腿疼可能与运动过度有关,腿部肌肉受到拉伤后通常会有不适症状。此时一般不需要补钙,家长需要在医生指导下给儿童适当按摩、热敷,有助于促进血液循环,改善疼痛症状。在成长过程中,儿童需要适当进行跑步、游泳等运动,有助于增强身体素质,提高身体免疫力。身体恢复过程中,家长要保证儿童的饮食清淡、有营养。
肢体疼痛是什么原因
肢体疼痛主要是由于过度劳累、服用药物或疾病等因素导致的。1.过度劳累当身体处于过度疲劳的状态中,身体会释放出来大量的乳酸,从而造成身体出现酸胀疼痛的情况,症状会在充分休息后逐渐消失,不必过度担心。2.服用药物:如果出现肢体疼痛是在服用药物之后,很可能是因为药物副作用导致的。3.疾病:中医认为,“痛则不通”,肢体疼痛常因患者正气亏虚,风、寒、湿等邪气侵袭人体,三邪久滞,筋脉和关节失去了濡养,使气血痹阻不通所致。辨证属风寒湿证者治疗上可以在医生的指导下选择中成药进行治疗,如同仁堂。同仁堂配方是由当归、牛膝、白芍、紫草、陈皮等30味中草药组成,其中羌活、防风、木瓜、白芷等能够祛风湿、止痹痛;枳壳、乌药等能行气止痛;当归、红花等能养血活血,通络祛风;牛膝、补骨脂等可以补肝肾、强筋骨;再加上麦冬等能养阴清热,白酒通血脉、御寒气、行药势,使得整体具有祛风散寒除湿,舒筋活络的功效,对治疗风湿寒痹引起的肢体疼痛等症有较好的疗效。
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2022-10-27

34194次收听

输液手疼是怎么回事
护士经验不足、操作不熟练,输液的时候让针头穿透血管,会导致手疼;静脉输注的药物刺激性较大时,也会导致手疼;另外输液时滴速过快,也会对血管造成一定的刺激,同样会出现手疼的症状。
足跟痛就是长骨刺吗
足跟痛不一定是长骨刺,很多原因都会引起足跟痛。临床上有许多原因可以引起足跟的疼痛,足跟疼痛并不一定是长骨刺,患者即使足根部发生骨刺,但是其绝大多数骨刺并不会引起患者足根部的疼痛,只有极少数的病例骨刺可以引起足跟部的疼痛,临床上只一般与骨刺的方向有关,一般斜向前下方的骨刺可能会引起局部的疼痛。足跟部的疼痛其主要是由于以下几个原因所引起。1、足跟的脂肪垫炎,或者是局部的萎缩,其疼痛一般是在站立或行走时出现足跟疼痛,其压痛点在足跟的负重区偏内侧,有时可触及皮下的脂肪纤维块,其压痛比较明显。2、足跟痛常见的原因为折筋膜炎。其在站立或行走时,足跟下或足心疼痛,足底有胀裂感,压痛点局限于跟骨大结节的折筋膜处以及肌肉的附着处,特别是他们的内侧。3、跟骨高压症会引起足跟部的疼痛。因此当发生足跟疼痛时,是由于跟骨刺的影响的病因一般情况下比较少。
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2020-03-19

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头疼原因
外感、内伤、外伤淤血都有可能出现头疼的症状。头痛是自觉症状,可以出现在各种疾病的过程中,也可以单独出现。头痛产生的原因主要有以下三点。一、外感。外感主要是有坐卧当风、气机失调、起居不慎然后造成风寒湿热等,这些外邪侵袭经络后上扰清空,阻滞了头部的经络,经络不畅就会造成头痛。二、内伤。内伤主要与肝脾肾几个脏腑关系密切,如果肝气郁结、肝郁化火,肝郁化火以后上扰清空可以造成头痛;肝肾阴虚,如果肝阳上亢也可以造成头痛;肾精不足、脑失所养也可以造成头痛;脾气如果不足、脾胃虚弱、生化之源不足,也会造成头痛;如果还有脾虚、痰浊内生、痰浊中阻也可以造成头痛。三、外伤淤血也可以造成头痛。
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2020-03-17

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嗓子疼可以喝牛奶吗
嗓子疼可以喝牛奶,若对奶制品过敏,不建议饮用。嗓子指的是咽喉部,嗓子疼的原因很多,最常见的原因是咽喉部的急慢性炎症,例如急性咽喉炎、急性扁桃体炎、急性会厌炎、咽旁间隙感染、慢性咽喉炎等。还有咽喉部外伤异物、舌咽神经痛、三叉神经痛及咽喉部肿物等。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于被人体吸收。牛奶的营养价值很高,适合各种人群,可以补充人体所需的蛋白质、脂肪和微量元素。对于绝大多数嗓子疼痛的病人而言,只要能够经口进食,都可以饮用,达到人体正常生理需要量即可,不要过量饮用,不要饮用生牛奶,建议饮用温热的鲜牛奶。而对于喉部外伤引起嗓子疼,损伤不重,不影响经口进食也可以饮用。咽喉部肿物引起嗓子疼痛也可以饮用牛奶。但有些人对奶制品过敏,不建议饮用牛奶。
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2020-02-25

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手指疼痛是什么原因
当个人发现自己的手指出现难以忍受的疼痛感时,就应该及时去医院接受救治。而想要选择到适合的治疗方案,首先就要了解手指疼痛的具体原因,导致人手指出现疼痛的原因有很多种,较为常见的原因主要有以下几种。比如骨质增生、腱鞘炎、细菌感染以及骨性关节炎等。
左后背疼是怎么回事
如果出现了左后背疼痛,是值得我们提高警惕的。有可能是肩背的筋膜炎,有可能是局部的受到外伤或者是慢性劳损等原因引起的后背疼痛,还有可能是肺部的占位性病变。单纯的左后背的肌肉筋膜炎也可以引起疼痛,但是如果疼痛比较严重,发作比较频繁,由心前区向左后背传导这样的疼痛很可能是心血管的疾病,比如说心绞痛等,这时候建议患者到医院进行就诊。进行相关的检查,确定是否是由于心肌梗死原因导致出现左侧后背疼痛、心肌梗死非特异性的情况下,会出现左侧后背疼痛。
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2020-01-07

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头疼的原因
头痛的原因主要有以下几点:第一,外感。外感主要有坐卧当风、气机失调、起居不慎然后造成感受风寒湿热等,这些外邪侵袭经络以后上扰清空,阻滞了头部的经络,经络不畅就会造成头痛。第二,内伤。内伤主要与肝脾肾几个脏腑关系密切,如果肝气郁结、肝郁化火,肝郁化火以后上扰清空可以造成头痛;肝肾阴虚,如果肝阳上亢也可以造成头痛;肾精不足、脑失所养也可以造成头痛;脾气如果不足、脾胃虚弱、生化之源不足,这也会造成头痛;如果脾虚、痰浊内生、痰浊中阻也可以造成头痛。第三,外伤淤血也可以造成头痛。
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头疼针灸管用吗
头痛使用针灸管用。头痛是针灸常见的适应证,临床上在针灸科就诊的头痛患者非常多,这在针灸的古籍里就有记载,记载内容有疼痛的病症,针灸的穴位和部位,并且对针灸头痛的预后也有一些预测,所以在以前古人就用针灸治疗头痛。现在针灸治疗头痛往往以血管性头痛和神经性头痛为主。要注意,由于脑癌或肿瘤引起的头痛并不是针灸的适应证,应该选择手术治疗,如果不检查清楚病因就随便选择针灸,往往会延误病情。
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头疼针灸需要多长时间
头痛针灸治疗没有固定的时间,需要多长时间取决于病情。一、有的头痛在针灸的过程中留针的时候疼痛就会消失,但是头痛虽然消失,还应该继续治疗,因为头痛是一个反复发作的疾病,并不是疼痛消失以后就可以不再治疗。二、疼痛往往伴随着一些其他的症状,疼痛消失以后其他症状会显现,所以要针对其他的症状继续治疗,疼痛消失以后还要继续治疗,以防它的复发。比较顽固的头疼可能要坚持很长时间进行治疗。
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肩膀疼贴什么膏药好
如果肩膀疼是外感风寒引起的初期可以贴一些温经散寒的膏药,病久以后可以贴一些活血化瘀、舒筋活络的膏药。贴膏药应该注意三点。一、要注意有没有过敏,如果贴上膏药后局部有刺痒疼痛,甚至起小水泡,这时就要把膏药揭掉。二、不是所有的肩膀疼痛都适宜贴膏药,比如风湿病引起的肩膀痛就不宜贴膏药,临床上只适用于一些风寒引起的肩周炎。三、贴膏药时间不能太长,因为可能会造成过敏。肩膀疼贴什么膏药需要结合具体病因决定。
吃布洛芬缓释胶囊好吗
布洛芬软胶囊属于一种西药,通常主要用于缓解轻度以及重度疼痛所诱发的不良症状。不过,布洛芬软胶囊是不可以长期,又或者是大量服用的,不然会诱发很多副作用的发生,比如恶心呕吐以及消化不良,还有头痛以及四肢水肿等等。
儿童生长痛吃什么好
儿童成长会出现小插曲,尤其是生长痛就可能是由于儿童骨组织快速生长造成的,属于正常的常见症状,不用治疗,食补就可以,可以适当补充钙质、维生素D,尤其是患者出现疼痛较剧烈的情况,就要尽量减少运动量。可以多吃含钙食物,让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素,提供宝宝生长发育所需的营养物质。