痛麻木凉你别忍

肢体出现疼痛、麻木、发凉等症状可能是血液循环障碍、神经压迫或慢性疾病的信号，需及时排查病因。

1、血液循环障碍

动脉硬化、血栓形成等会导致肢体供血不足，表现为间歇性跛行、静息痛伴皮温降低。可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、血塞通软胶囊改善微循环，严重者需血管介入治疗。日常需戒烟并控制血压血糖。

2、神经根受压

腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经根时，可出现放射性疼痛伴远端麻木。急性期可用塞来昔布胶囊联合甲钴胺片缓解症状，物理治疗如牵引可减轻压迫，保守治疗无效需考虑椎间孔镜手术。

3、糖尿病神经病变

长期高血糖损害周围神经，典型表现为对称性袜套样麻木刺痛。需严格控糖并使用依帕司他片修复神经，硫辛酸注射液可改善代谢异常。每日检查足部预防溃疡。

4、雷诺综合征

寒冷或情绪刺激诱发血管痉挛，导致手指苍白-青紫-潮红的阶段性变色。硝苯地平缓释片能扩张血管，严重者可尝试交感神经阻滞术。冬季需加强肢体保暖。

5、慢性压迫性神经病

腕管综合征等局部神经卡压会引起特定区域麻木刺痛。早期可用维生素B1片营养神经，腕部支具固定减少摩擦，反复发作需行神经松解术。避免长时间重复性手部动作。

出现持续48小时以上的痛麻凉症状应及时就医，完善肌电图、血管超声等检查。日常注意肢体保暖，避免交叉腿坐姿，控制慢性病基础指标，每周进行3-5次有氧运动促进侧支循环建立。糖尿病患者需每日检查四肢感觉，发现伤口及时处理。