阴虚该咋办
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阴虚，为中医名词术语，是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。
若阴虚火旺者，宜养阴清热。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等，以并见各脏器的病状为诊断依据。
阴虚体质有什么表现
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦，容易失眠，手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，面色潮红、有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干结，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、失眠等病，感邪易从热化。
适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
阴虚体质的人如何养生
肾阴是一身阴气的根本，阴虚应多食滋补肾阴食物，以滋补肾阴，壮水制火为总的调养原则。饮食上多选择甘凉滋润的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、百合、莲子、蔬菜、水果等。少食辛热、香燥、煎炸类食物。
居住环境宜安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，不宜洗桑拿。自行按摩三阴交、关元、神阙。
推荐药膳：莲子百合煲瘦肉
用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。
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不爱出汗是什么体质
正常情况下，如果人体气血旺盛，营卫之气比较协调、比较充盈，皮肤比较致密，则属于不爱出汗的体质。还有一种情况也不爱出汗，这种情况是阴血不足，主要就是血虚，血虚是汗液的物质基础，汗液来源不足，则不容易出汗。爱出汗一般就是身体比较好，体质比较健壮，人体气血比较充盈。中医学认为出汗就是体表的卫气起到一个固表的作用，使我们皮肤更加致密。另外，在皮肤的表层还有一种气叫营气，营气如果外泄，就表现出汗比较多。
出现肾阴虚火旺的症状怎么治疗
如果出现阴虚火旺，根据中医的一些常识，也可以进行饮食的调理.比如在中医的一个养生著作叫随息居饮食谱里头记载，像鸭肉，就有滋五脏之阴、清虚劳之热、养胃生津的作用，所以民间也认为鸭肉是最好的清补制品，所以阴虚的体质可以吃一些鸭肉。另外像甲鱼有滋肝肾之阴、清虚劳之热的作用，所以甲鱼对阴虚血热、阴虚火旺，甚至于有骨蒸劳热，这个病人比如有潮热、出虚汗、盗汗这些情况可以用甲鱼。因为甲鱼的贝壳本身也是一味中药叫做鳖甲，有滋阴补血的作用。阴虚的人还可以喝一些牛奶，尤其有阴虚、大便燥结的情况，牛奶有善治血枯便燥，老年火盛最宜服之。所以除了这些，像海参也有降火滋肾精的作用，而且海参是比较平和的，可以滋阴、补血、润燥，又是一个高蛋白低脂肪的食品，能够有补益作用又有滋阴作用，很适合阴虚的体质经常食用。
阴虚表现有什么
阴虚的表现首先是阴液不足，所以对人体的脏腑组织就缺少滋润。比如咽喉部没有滋润，就出现了口燥咽干。还有可能有两颧的潮红、面色的潮红，还有会有手足心热，可能看看舌头，舌红，而且比较干，也是少苔的，脉是细数的。具体的阴虚，根据损伤的脏腑不同，每一个脏阴虚的不同，还会有不同的兼症，如果是肺阴不足，可能就见到了咳嗽，然后痰中带血或者鼻涕中带血，或者衄血。如果有痰这个痰一定是量少而黏，难于咳出的。还可以能见到皮肤的瘙痒、干燥、脱屑。如果是心阴的不足，可能会见到心烦、失眠、健忘，而且可能会有口腔的溃疡，还有可能会见到小便黄、小便热。如果肝阴不足，肝开窍于目，所以可能会见到眼睛的干涩、头晕目眩。毛发是为血之余，肝藏血，所以可能会见到毛发、爪甲的不荣、不润。如果以肾阴不足为主，就见到了耳鸣、耳聋、盗汗，还有妇科的月经不调，像外阴瘙痒，还有男子的遗精，不管男女都可能见到夜尿频数、小便的短赤。主要是阴虚的症状，根据损伤脏腑的不同，会有一些症状的区别。
小孩阴虚内热症状有什么
可能会常见比如感冒以后会经常见到肺阴的不足，像咳嗽没有痰，或者说有少量的痰特别黏咳不出来，鼻子干燥、嗓子干燥、咽喉不适，经常会清嗓子这种症状。可能身体是比较消瘦的，会有盗汗，两颧的红赤、嘴唇的红赤，甚至有的比较干燥，会有痰中带血、鼻涕中带血，鼻衄血就是流鼻血，会有声音嘶哑这种情况。孩子也容易有一些心阴不足，比如说孩子烦躁、好动、容易哭闹，夜间睡眠不安稳容易惊醒。孩子也会有心慌，这个心慌可能孩子不会说，可以摸摸他的脉，他的脉是很快的。睡觉的时候容易做噩梦惊叫出来，还会有手脚心发热、盗汗。也有容易造成胃阴不足的时候，病人就是口渴，喝水比较多，可能会有恶心、干呕，看嘴唇是红红的，大便有干结的这种情况。
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阴虚体质的症状有什么呢
阴虚体质的临床表现有很多，像头晕、头疼、失眠、夜寐的不安、目眩、眼花、耳聋、耳鸣，还有俗称的亚健康状态，都是因为阴虚所造成的。这里说的阴虚体质的人大多数形体都是偏瘦的，舌体也偏瘦，除了刚才说的这些临床表现之外，阴虚的症状还包括像腰膝酸软、下肢的无力、膝盖的疼痛，还有像潮热、盗汗、烘热汗出、五心的烦热、大便干、排出无力，这些很多也和阴虚有关。阴虚的体质日常生活当中非常常见，在治疗上也分药补或者药物治疗以及食补两个方面，在治疗的同时也要改善自己的生活习惯，
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纵欲过度是阴虚还是阳虚
纵欲过度所导致的虚症，实际上是阴阳俱虚或称阴阳两虚，并非单纯的阴虚或阳虚。因为纵欲过度会导致气血失衡，气和血都出现不足表现，气不足则会导致阳虚，而血不足则会导致阴虚。因此，在治疗上，也要阴虚和阳虚一起治疗，不可单纯补阳。如果单纯补阳，使用补阳的药物，那么会使阴虚的情况更为加重，时间较长后，身体会无法承受。所以，作为纵欲过度后导致的身体虚弱，需从阴和阳两方面进行治疗，在吃药上既要补阴，如六味地黄丸，同时还可补阳，如金匮肾气，两种药同时使用，阴阳双补才最好。
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一动就出汗是阴虚阳虚
如果是白天一活动就出汗，通常可能是属于气虚和阳虚的状态。因为气虚和阳虚一活动以后，就会更加耗气，导致气更虚了，所以出汗比较多。同时如果出汗伴有气短、乏力，或者怕风、怕寒，面色比较恍白，这种人往往容易感冒。出汗叫自汗，夜间睡着了出汗，或者说早晨一醒汗就出来了，这种出汗叫做盗汗。盗汗一般是阴虚造成的，伴有手脚心发热、烦躁、失眠、烘热、潮热。或者下午容易发热，面色潮红、口干、口苦、大便干、耳聋、耳鸣，女性会有月经的问题，男性有生殖的问题。
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阴虚的症状
阴虚幻肢会出现五心烦热、潮热盗汗、失眠、面红耳赤、腰酸、口干的症状。阴虚的症状在中医概括起来有五心烦热、潮热盗汗，还有就是脸部发红，另外就是腰酸。五心烦热是说患者如更年期的女性，她会出现全身脾气比较暴、不高兴甚至于失眠、潮热盗汗的症状。实际上潮热一般是下午3点钟以后出现，盗汗是白天不出汗，夜间偷偷地出，早晨起来汗又停止。另外就是阴虚，会出现口干、腰酸的症状。
阴虚体质的表现
阴虚体质的表现为形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦急躁易怒，口干，舌干红、少津少苔，甚至光滑无苔，大便干燥。阴虚体质常因燥热之邪外侵，过食温燥之品，忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能的失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热。阴虚体质的人常出现阴液不足，或阴虚生内热证候。五脏阴虚在临床上均可见，除上述的临床表现，同时并见各脏的相应病变而见不同的症状。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐、便秘、色斑、口腔溃疡等。
阴虚火旺怎么调理
阴虚火旺体质的患者在日常生活中首先要按时作息，不要熬夜，规律生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。其次应少吃油炸食物，注意饮食清淡，多吃清心降火的食物，如银耳、莲子等。最后要克制过多的性生活，阴精耗损过多，会加重阴虚火旺的症状。
脚喜欢出汗是怎么回事呢
脚爱出汗会影响我们的舒适感，如果穿的鞋子不透气还很容易导致脚气病的出现，但是大家是否了解到，脚如果经常出汗也是一种不健康的征兆，因此对于脚出汗的具体因素还是很有必要了解的，那么脚喜欢出汗是怎么回事呢？
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