正常情况下子宫内膜厚度应为多少

正常情况下子宫内膜厚度应为5-15毫米，具体数值随月经周期变化。

子宫内膜厚度在月经周期中呈现动态变化，月经刚结束时内膜最薄，通常为1-5毫米，此时为增生期早期，内膜处于修复阶段。随着卵泡发育和雌激素水平升高，内膜进入增生期，厚度逐渐增加至5-10毫米，腺体与血管开始生长。排卵前后内膜厚度可达8-12毫米，为受精卵着床做准备。排卵后进入分泌期，在孕激素作用下内膜持续增厚，血管增生更明显，腺体分泌功能活跃，厚度可达10-15毫米，这是内膜最厚的时期，也是评估内膜容受性的关键阶段。若未受孕，激素水平下降，内膜功能层脱落形成月经，厚度恢复到周期初始水平。测量内膜厚度主要通过经阴道超声检查，需在月经周期特定时间点进行，通常推荐在月经干净后3-7天或排卵期前后测量以获取准确参考值。内膜过薄可能影响胚胎着床，过厚则需警惕内膜增生或病变。

维持正常子宫内膜厚度需关注整体内分泌健康，保持规律作息与均衡营养，适量摄入豆制品等富含植物雌激素的食物，避免长期精神压力影响激素平衡。适度运动有助于改善盆腔血液循环，但应避免过度节食或剧烈运动导致体脂率过低。若有月经周期紊乱、经量异常或不孕等情况，应及时就医进行超声与内分泌检查，由医生评估内膜状况并制定个体化调理方案。