正常情况下，人体温度应为多少

正常情况下，人体温度应为36.0℃至37.3℃。测量部位包括口腔、腋下、直肠和耳道，不同部位的温度标准略有差异。体温会受到年龄、昼夜、活动状态等多种生理因素的影响。

口腔温度通常被认为是核心体温的可靠指标，正常范围在36.3℃到37.3℃之间。测量前半小时内应避免进食、饮水或吸烟，以保证读数准确。腋下温度的正常范围是36.0℃至37.0℃，测量时需将体温计尖端完全夹紧在腋窝顶部，保持手臂紧贴身体，通常需要5到10分钟的测量时间。直肠温度最接近人体内部核心温度，正常值在36.6℃至37.3℃，常用于婴幼儿体温监测，测量过程需注意动作轻柔，避免损伤。耳道温度通过红外线测量鼓膜温度，正常范围与直肠温度相近，在36.5℃至37.5℃之间，测量时应确保探头对准鼓膜方向，耳道内无过多耳垢堵塞。人体体温并非固定不变，婴幼儿新陈代谢旺盛，体温常比成人略高；老年人体温调节能力减弱，基础体温可能偏低。体温在一天中存在周期性波动，清晨2点到5点处于最低谷，下午4点到7点达到峰值，昼夜温差通常在1℃以内。进食、运动、情绪激动或女性排卵后，体温会出现暂时性升高，这些都属于生理性体温波动。

维持正常体温对健康至关重要，日常应注意根据环境温度增减衣物，避免长时间处于过冷或过热环境中。饮食上可适量摄入温性食物，如生姜、红枣，避免过量食用生冷寒凉食品。保持规律作息与适度运动有助于增强体温调节能力。若体温持续低于36℃或高于37.5℃，并伴有不适症状，应及时就医检查，排除感染、甲状腺功能异常或体温调节中枢障碍等潜在问题。