怀孕七个月能平躺睡吗

怀孕七个月一般可以短时间平躺睡，但长时间平躺可能影响胎儿供氧。孕中晚期建议优先选择左侧卧位，若出现头晕、胎动异常等情况需立即调整姿势。

孕七个月子宫明显增大，平躺时可能压迫下腔静脉，导致回心血量减少。部分孕妇可能出现仰卧位低血压综合征，表现为头晕、恶心、出汗等症状。短时间平躺如翻身或检查时通常无碍，但持续超过15分钟可能影响胎盘供血。胎儿缺氧时可能出现胎动频繁或减少，此时需立即转为侧卧位并监测胎动。

存在妊娠高血压、胎儿生长受限等并发症时，平躺风险显著增加。这类孕妇平躺可能加重子宫胎盘灌注不足，甚至诱发宫缩。多胎妊娠、羊水过少等情况也需严格避免平躺睡姿。若因身体不适必须平躺，建议在腰背部垫枕头抬高15度，并严格控制平躺时间在10分钟内。

孕中晚期睡眠建议使用孕妇枕支撑腰腹部，保持左侧卧位15-30度倾斜。夜间翻身时可短暂平躺调整姿势，但需避免长时间保持。日常注意观察体位变化后的胎动反应，定期产检评估胎儿状况。如出现呼吸困难、持续头晕等不适，应及时就医排除其他病理因素。