饭前饭后血糖多少正常

空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖正常值应低于7.8毫摩尔/升。血糖监测是评估糖代谢状态的重要指标，受饮食、运动、激素水平等多种因素影响。

空腹血糖指禁食8-12小时后的静脉血浆葡萄糖浓度，低于3.9毫摩尔/升可能提示低血糖，超过6.1毫摩尔/升需警惕糖尿病前期或糖尿病。餐后血糖反映机体对糖负荷的调节能力，测量时间应从进食第一口开始计算，2小时数值在7.8-11.1毫摩尔/升之间属于糖耐量异常，超过11.1毫摩尔/升需考虑糖尿病诊断。妊娠期女性血糖标准更为严格，空腹应低于5.1毫摩尔/升，餐后2小时需控制在6.7毫摩尔/升以下。老年人可适当放宽标准，但空腹不宜超过7.0毫摩尔/升，餐后2小时不超过10.0毫摩尔/升。血糖仪检测的指尖血数值通常比静脉血低10%-15%，仅作为日常监测参考。

建议采用规律饮食和适度运动维持血糖稳定，避免高糖高脂食物。定期监测血糖变化，若多次超出正常范围或伴随多饮多尿等症状，应及时就医进行糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验等进一步检查。糖尿病患者需遵医嘱用药并记录血糖日记，低血糖风险人群应随身携带糖果应急。