筋膜炎如何治疗

筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、局部封闭治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。筋膜炎通常与慢性劳损、外伤、感染、免疫异常、代谢障碍等因素有关，表现为局部疼痛、僵硬、活动受限等症状。

1、热敷理疗

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可使用热水袋或热毛巾每日热敷患处15-20分钟，温度控制在40-45摄氏度避免烫伤。热敷后配合轻柔按摩效果更佳，适合轻度筋膜炎患者居家护理。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于减轻肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用曲马多缓释片，但需严格遵医嘱。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于患处。

3、局部封闭治疗

对于顽固性疼痛点，医生可能采用复方倍他米松注射液联合利多卡因进行局部封闭注射。该治疗能快速消炎镇痛，但一年内不宜超过3-4次。需在无菌条件下操作，糖尿病患者慎用。

4、物理治疗

冲击波治疗通过声波能量促进组织修复，适合慢性筋膜炎。超短波治疗利用高频电磁场改善微循环。超声波治疗能软化粘连组织，每周2-3次，10次为一疗程。需由专业康复师操作评估。

5、手术治疗

当保守治疗无效且严重影响生活质量时，可考虑筋膜切开松解术。关节镜下微创手术创伤较小，术后需配合康复训练。开放性手术适用于广泛粘连病例，术后可能有瘢痕形成风险。

筋膜炎患者应避免久坐久站，每小时活动5-10分钟。选择软底鞋并控制体重减轻关节负担。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于维持筋膜弹性。饮食注意补充维生素D和钙质，少食辛辣刺激食物。急性期疼痛加重或出现红肿热痛需及时复诊，慢性患者建议每3个月评估治疗效果。夜间使用记忆棉枕头保持脊柱自然曲度，晨起前可先进行床上伸展运动。