脚后根长骨刺应该怎么治疗才好

脚后跟长骨刺可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等方式改善。骨刺可能与慢性劳损、骨质增生、关节炎、足底筋膜炎、跟骨高压症等因素有关。

1、保守治疗

减少长时间站立或行走，选择软底鞋或使用足弓垫分散压力。每日用温水泡脚15分钟促进血液循环，避免赤脚行走。体重超标者需控制体重以减轻关节负荷。

2、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。跟骨局部注射复方倍他米松注射液可短期消炎镇痛。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹患处。

3、物理治疗

冲击波治疗能促进组织修复，每周1次连续3-5次。超短波治疗通过热效应改善局部微循环。夜间使用足踝支具保持踝关节中立位，缓解晨起疼痛。

4、中医治疗

采用艾灸阿是穴温经通络，配合针刺承山穴、昆仑穴等穴位。外敷活血止痛膏或涂抹正红花油，内服独活寄生汤加减方祛风除湿。中药熏洗选用威灵仙、海桐皮等药材。

5、手术治疗

经保守治疗无效且影响行走时，可考虑关节镜下行骨赘切除术。严重畸形者需行跟骨截骨矫形术，术后需石膏固定4-6周。开放性手术适用于合并跟腱滑囊炎患者。

日常应避免穿高跟鞋或硬底鞋，选择缓冲性能好的运动鞋。每日进行足底筋膜拉伸训练，如台阶悬吊练习。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、深海鱼等。若疼痛持续加重或出现皮肤红肿发热，应及时复查调整治疗方案。康复期间可配合游泳、骑自行车等非负重运动维持关节活动度。