后脑勺摸着疼怎么了

后脑勺摸着疼可能与外伤、肌肉劳损、颈椎病、枕神经痛、带状疱疹等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱治疗。

1、外伤

头部受到撞击或磕碰可能导致局部软组织损伤，表现为触摸疼痛、肿胀。轻微外伤可通过冷敷缓解，48小时后改为热敷促进血液循环。若伴随头晕、恶心需排除脑震荡。

2、肌肉劳损

长期低头工作或睡姿不良会引起枕部肌肉紧张，触诊可发现硬结或压痛。建议调整枕头高度，配合局部热敷和轻柔按摩，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症。

3、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫神经根，放射至后脑勺产生触痛，常伴颈部僵硬、手臂麻木。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术。

4、枕神经痛

枕大神经受刺激时会出现针刺样疼痛，触摸头皮敏感，可能由病毒感染或颈椎病变引起。可遵医嘱服用加巴喷丁胶囊，配合超短波物理治疗。

5、带状疱疹

水痘-带状疱疹病毒激活时，可能沿枕神经分布出现簇集水疱，触摸有烧灼痛。早期使用阿昔洛韦乳膏抗病毒，疼痛剧烈时可联用普瑞巴林胶囊。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子产品，睡眠时选择高度适中的乳胶枕。适当进行颈部米字操锻炼，饮食中增加维生素B族摄入。若疼痛持续超过3天或伴随发热、呕吐等症状，须立即前往神经内科或疼痛科就诊，必要时完善CT或MRI检查排除器质性病变。急性期可暂时使用双氯芬酸钠缓释片控制症状，但所有药物均需在医生指导下使用。