轻度脂肪肝有什么危害，有多么严重

轻度脂肪肝可能无明显症状，但若不及时干预，可能进展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化。

轻度脂肪肝早期通常表现为肝细胞内脂肪堆积，患者可能仅感到轻微疲劳或右上腹不适。这种情况若持续存在，会加重肝脏代谢负担，导致肝细胞损伤并引发炎症反应。随着病情发展，肝脏会出现气球样变和点状坏死，逐步影响肝功能。长期脂肪浸润还会激活肝星状细胞，促使胶原蛋白沉积，形成肝纤维化。部分患者可能伴随体重超标或血糖波动等问题。

当脂肪肝进展为脂肪性肝炎时，转氨酶水平会持续升高，肝脏出现明显炎症浸润。此阶段肝细胞损伤加剧，可能发展为桥接样纤维化，进一步影响肝脏解毒和合成功能。持续炎症反应会加速纤维化进程，导致肝小叶结构改变，逐渐形成再生结节。少数患者可能出现黄疸或肝区压痛等症状，此时肝脏已出现器质性病变。

若病情未受控制，肝纤维化会继续发展为代偿期肝硬化，此时肝脏功能储备明显下降。患者可能出现门静脉压力增高，伴随食管胃底静脉曲张或脾功能亢进等并发症。失代偿期肝硬化则会出现腹水、肝性脑病等严重症状，肝脏正常结构已被假小叶取代。极少数病例可能在此基础上演变为肝细胞癌。

建立规律作息习惯，每日保证七小时以上睡眠，避免熬夜加重肝脏负担。调整饮食结构，减少高脂高糖食物摄入，增加新鲜蔬菜和优质蛋白比例。每周进行三到五次有氧运动，如快走或游泳，每次持续半小时以上。定期进行肝脏超声和肝功能检查，及时发现病情变化。戒除饮酒习惯，控制体重在健康范围内，有助于阻止疾病进展。