得了轻中度脂肪肝能治好吗

轻中度脂肪肝通常可以治好，通过调整生活方式和医学干预可有效逆转肝脏脂肪沉积。

轻中度脂肪肝的治疗核心在于消除病因和促进肝细胞修复。早期患者通过控制体重、减少精制糖和饱和脂肪摄入、增加膳食纤维摄入，多数能在3-6个月内改善肝脏超声影像学表现。合并胰岛素抵抗者需配合运动疗法，每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走或游泳，有助于降低肝脏脂肪含量。酒精性脂肪肝患者须严格戒酒，非酒精性脂肪肝需重点控制代谢综合征相关指标。对于伴随转氨酶升高的患者，医生可能建议使用水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等护肝药物辅助治疗。定期复查肝脏超声和肝功能指标是评估疗效的重要方式，建议每3个月随访一次。

脂肪肝患者应建立长期健康管理计划，每日饮食以全谷物、优质蛋白和深色蔬菜为主，避免油炸食品和含糖饮料。烹饪方式推荐蒸煮炖拌，限制每日食用油摄入量在25克以内。保持每周5次以上、每次30分钟的运动习惯，优先选择能持续消耗热量的运动项目。睡眠时间保证7-8小时，避免熬夜加重代谢紊乱。合并高血压或糖尿病者需同步控制基础疾病，定期监测血压血糖。出现乏力、右上腹隐痛等不适症状应及时就医复查，避免进展为脂肪性肝炎或肝纤维化。