蹲起时膝盖疼是什么原因

蹲起时膝盖疼可能与膝关节骨关节炎、半月板损伤、髌骨软化症、韧带损伤、滑膜炎等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎多见于中老年人，与关节软骨退行性变有关。长期负重、肥胖等因素可能加速关节磨损。典型表现为蹲起时膝盖疼痛，伴有关节僵硬和活动受限。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物缓解症状，配合热敷和减重有助于改善病情。

2、半月板损伤

半月板损伤常见于运动损伤或膝关节扭转伤。蹲起时膝盖疼痛明显，可能伴随关节弹响和交锁现象。磁共振检查可明确诊断。急性期需制动休息，严重者可能需要关节镜下半月板修复术。可遵医嘱使用洛索洛芬钠片缓解疼痛。

3、髌骨软化症

髌骨软化症好发于青少年和年轻女性，与髌骨轨迹异常有关。表现为上下楼梯或蹲起时膝盖前方疼痛，久坐后站起时症状加重。治疗包括股四头肌锻炼、避免深蹲等诱发动作，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊控制炎症。

4、韧带损伤

膝关节韧带损伤多由运动创伤导致，前交叉韧带损伤较为常见。蹲起时膝盖疼痛伴关节不稳感，急性期可能出现关节肿胀。需通过体格检查和影像学确诊。轻度损伤可保守治疗，严重者需韧带重建手术。康复期应避免剧烈运动。

5、滑膜炎

膝关节滑膜炎可由感染、创伤或免疫因素引起。表现为蹲起时膝盖疼痛伴关节肿胀，局部皮温可能升高。需鉴别感染性滑膜炎与类风湿性滑膜炎。治疗包括休息、冷敷，严重者可遵医嘱进行关节腔穿刺抽液或注射糖皮质激素。

日常应注意保护膝关节，避免长时间蹲跪姿势，控制体重减轻关节负担。运动前做好热身，选择低冲击运动如游泳、骑自行车等。均衡饮食补充钙和维生素D，必要时使用护膝提供支撑。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就诊骨科或运动医学科，完善检查后制定个体化治疗方案。