浅表性胃炎要怎么养

浅表性胃炎可通过调整饮食、规律作息、减少刺激、药物治疗、定期复查等方式养护。浅表性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、不良饮食习惯等因素引起。

1、调整饮食

饮食应选择易消化、低脂、低纤维的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物，减少对胃黏膜的刺激。少食多餐，每餐不宜过饱，减轻胃部负担。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免油炸、烧烤等高温烹饪方法。

2、规律作息

保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。每天保证7-8小时的充足睡眠，有助于胃黏膜的修复。进餐时间尽量固定，避免饥一顿饱一顿。饭后适当休息，避免立即进行剧烈运动或平躺。

3、减少刺激

戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，加重炎症。避免饮用浓茶、咖啡等含咖啡因的饮品。减少精神压力，长期紧张焦虑会影响胃肠功能。注意保暖，避免腹部受凉导致胃部不适。

4、药物治疗

可在医生指导下使用抑制胃酸分泌的药物如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片，或胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片。若存在幽门螺杆菌感染，需遵医嘱进行规范的四联疗法根除治疗。用药期间避免自行增减药量或停药。

5、定期复查

即使症状缓解也应定期复查胃镜，监测胃黏膜恢复情况。出现上腹痛加重、黑便、消瘦等症状应及时就医。慢性浅表性胃炎患者建议每年进行一次胃镜检查。复查时可同时检测幽门螺杆菌感染情况。

浅表性胃炎患者日常应注意保持心情愉悦，适当进行散步、瑜伽等温和运动促进胃肠蠕动。可适量饮用温热的蜂蜜水或小米粥养护胃部。避免长期服用对胃有刺激的药物，必要时在医生指导下使用胃黏膜保护剂。注意观察大便颜色和腹部症状变化，如有异常及时就医检查。建立规律的饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食加重胃部负担。