早上起床脸浮肿是什么原因
早上起床脸浮肿可能与睡前饮水过多、睡眠姿势不当、饮食过咸等生理性因素有关，也可能是由肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退、过敏反应、药物副作用等病理性因素导致。
一、睡前饮水过多
夜间入睡前短时间内摄入大量水分，身体未能及时将其代谢排出，水分在组织间隙潴留，就容易导致清晨面部出现浮肿。这种情况通常属于一过性水肿，起床活动后，随着身体新陈代谢加快，水肿会逐渐自行消退。日常护理应注意调整饮水习惯，避免在睡前一到两小时内大量饮水。
二、睡眠姿势不当
睡眠时长时间保持面部朝下的姿势，或枕头过低，可能导致面部局部血液循环和淋巴回流不畅，组织液积聚，从而在晨起时表现为眼睑或面部浮肿。改善睡眠姿势，选择高度适宜的枕头，有助于促进面部血液回流，减轻或避免此类水肿的发生。
三、饮食过咸
晚餐或睡前摄入过多高盐食物，会导致体内钠离子浓度升高。为了维持体液渗透压平衡，身体会保留更多水分，从而引起水钠潴留，表现为面部或眼睑浮肿。减少日常饮食中食盐、酱油、腌制食品等高钠食物的摄入，增加富含钾的食物如香蕉、菠菜的摄取，有助于平衡体内电解质，缓解水肿。
四、肾脏疾病
晨起脸浮肿可能与肾小球肾炎、肾病综合征等肾脏疾病有关。这些疾病会导致肾脏滤过功能下降，体内多余的水分和钠无法有效排出。通常表现为眼睑、颜面部等组织疏松部位的水肿，且晨起时较重，可能伴有尿量减少、尿液泡沫增多、乏力等症状。治疗需针对具体病因，在医生指导下使用药物，如用于治疗肾病综合征的醋酸泼尼松片、他克莫司胶囊，或用于控制蛋白尿的缬沙坦胶囊等，并需严格限制盐和水的摄入。
五、心脏疾病
右心衰竭等心脏疾病可能导致体循环淤血，静脉回流受阻，从而引起水肿。这种水肿最初可能出现在身体下垂部位，如脚踝，严重时可波及面部，尤其在晨起时可能观察到面部浮肿，常伴有活动后心慌、气短、呼吸困难等症状。治疗核心在于改善心功能，需在医生指导下使用利尿剂如呋塞米片、螺内酯片来减轻水肿，同时配合地高辛片等强心药物以及其他控制原发病的药物。
若晨起脸浮肿持续不消退，或伴有尿量异常、呼吸困难、心悸等其他不适症状，应及时就医检查，明确病因。日常生活中，应注意保持低盐饮食，避免睡前大量饮水，保证充足睡眠并采取仰卧睡姿，适当抬高枕头。适度进行面部按摩或冷敷，有助于促进局部循环，缓解生理性水肿。对于病理性水肿，必须遵从医嘱进行规范治疗，切勿自行用药。
