老人高血压的标准

老年人高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。高血压可能与遗传因素、钠盐摄入过多、肥胖、长期精神紧张、动脉硬化等因素有关。

老年人高血压的诊断需非同日三次测量血压均达到或超过140/90毫米汞柱。测量前应静坐休息5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。家庭自测血压时建议使用经过验证的上臂式电子血压计，测量时保持袖带与心脏平齐。若发现血压升高，需记录测量时间、数值及当时状态，就诊时提供给医生参考。对于80岁以上高龄老人，部分指南建议将收缩压控制目标放宽至150毫米汞柱以下，但具体目标需由医生根据个体情况评估确定。

老年高血压患者日常需限制钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品及加工食品；保持规律作息，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、太极拳；遵医嘱按时服药，定期监测血压并记录；避免突然改变体位以防跌倒，冬季注意保暖防止血管收缩引发血压波动。若出现持续头痛、眩晕、视物模糊等症状应及时就医。