孕妇可以游泳不
发布时间：2021-05-1315618次浏览
孕妇可不可以游泳取决于身体素质的强弱。如果孕妇身体素质较强，适当游泳一般没有太大问题，还可缓解腰背酸痛的症状，也可纠正不良胎位。若身体素质较弱，不建议游泳，以免发生危险。
很多人怀孕以后便不敢再运动，担心会造成胎儿流产或早产。但也有一些人认为怀孕后应适当增加运动量，这不仅能提高体质，也有利于之后的分娩。那么孕妇可以游泳不？
一、孕妇可以游泳不
1.身体素质强可以游泳
有些女性的身体素质比较好，虽然已经怀孕了，但身体非常健康，并未出现任何异常。这种情况下可以游泳，游泳是一种全身性的运动，而且运动强度不是很大，还能缓解腰背疼痛的症状。孕期适当的游泳能缓解腰背疼痛，纠正胎位不正的问题，还可促进盆腔血液循环，对自身健康以及胎儿发育都有好处。
2.身体素质差不可以游泳
若怀孕之前身体素质就比较差，怀孕后胎儿通常都不稳定，容易出现先兆流产等不良情况，这个时候不建议游泳。虽然游泳的运动强度不大，但或多或少都会引起子宫收缩，子宫收缩会加大先兆流产的几率，也会减少宝宝的血液供应。若身体素质比较差，游泳就容易出现这些不良情况。
二、孕妇游泳的最佳时期
虽然身体素质好的孕妇可以游泳，但一般建议在孕中期参与，孕早期以及孕晚期最好不要下水。孕早期胚胎刚刚着床没多久，整体还不稳定，游泳有可能引发先兆流产或流产。孕晚期腹部较大，身体比较笨重，且有下肢水肿的问题，游泳时容易抽筋，增加危险性，也会引发早产。
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