肋骨挤了一下都十来天还不好

弯腰左右两边肋骨里面疼可能是外伤、肌肉劳损、肋间神经痛、肋软骨炎、气胸等原因造成的，需根据具体原因进行针对性治疗。若症状持续加重，建议患者及时就医。

1.外伤：肋骨受到外力撞击后容易出现损伤，引发疼痛、肿胀等症状，建议遵医嘱通过冷敷、热敷进行改善。

2.肌肉劳损：长期做剧烈运动容易导致肌肉劳损，因此会出现疼痛症状，可遵医嘱适当热敷，有改善作用。

3.肋间神经痛：该病一般是肋间部位从背部沿肋间向胸腹前壁放射性疼痛。患者需要在医生建议下服用氯硝西泮片、普瑞巴林胶囊、加巴喷丁胶囊等药物改善不适。

4.肋软骨炎：该病通常是炎症，容易引发上述不适。患者需遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片、阿奇霉素胶囊等药物改善。

5.气胸：该病可能是胸部损伤、肺部疾病等原因引发的，患者容易有胸痛、呼吸困难等症状，疼痛蔓延至肋间，也会引发肋间疼痛。患者需要遵医嘱使用注射用头孢他啶、注射用头孢曲松钠、布洛芬缓释胶囊等药物改善。

在恢复期间，应注意饮食清淡，避免食用雪糕、芥末、火锅等生冷、辛辣刺激性食物。