退烧后一直处于低温怎么办

退烧后持续低温可能与体温调节功能未恢复、能量摄入不足或潜在疾病有关，可通过保暖、补充营养及监测体温等方式改善。

退烧后体温偏低常见于发热时机体大量消耗能量，导致代谢率暂时降低。此时应注意穿着保暖衣物，避免受凉，尤其需保护四肢和颈部。适当饮用温热的红糖姜茶或淡盐水有助于促进血液循环。每日监测体温3次，记录波动情况，若持续低于36℃超过24小时需警惕甲状腺功能减退等内分泌疾病。

部分患者因发热期间食欲减退造成热量摄入不足，可少量多餐选择易消化的热粥、蒸蛋等食物，逐步增加坚果、瘦肉等优质蛋白摄入。儿童及老年人可能出现体温调节中枢功能恢复较慢的情况，家长需协助其保持室温在24-26℃，睡眠时加盖薄毯。使用退热药过量也可能导致体温过低，应严格遵医嘱控制用药剂量和频次。

建议保持每日2000毫升温水摄入，避免剧烈运动加重能量消耗。可进行四肢轻柔按摩促进末梢循环，选择棉质透气衣物维持体表温度稳定。若伴随嗜睡、反应迟钝等神经系统症状，或低温状态持续超过48小时，应及时就医排查肾上腺皮质功能不全、败血症等病理性因素。日常注意观察是否有面色苍白、寒战等异常表现，恢复期避免长时间沐浴或接触冷水。