母乳性黄疸宝妈忌口有什么
母乳性黄疸的宝妈通常无须严格忌口，但建议适当调整饮食，避免摄入可能加重黄疸的食物，主要有辛辣刺激食物、高糖食物、高脂肪食物、可能致敏食物以及某些中药材。
一、辛辣刺激食物
哺乳期妈妈应避免食用辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物。这类食物可能通过乳汁影响新生儿，加重其胃肠负担，影响胆红素的正常代谢与排泄，不利于黄疸消退。宝妈应保持饮食清淡，选择蒸、煮、炖等烹饪方式。
二、高糖食物
宝妈需限制摄入蛋糕、甜点、含糖饮料等高糖食物。过量糖分摄入可能影响母体代谢，间接影响乳汁成分，不利于新生儿肝脏处理胆红素。过多糖分还可能转化为脂肪储存，对母婴健康均无益处。建议用天然水果替代精制糖类。
三、高脂肪食物
应减少油炸食品、肥肉、动物内脏等高脂肪食物的摄入。高脂饮食会使乳汁中脂肪含量增加，可能加重新生儿消化负担，影响其肝脏功能，从而延缓胆红素的排出。宝妈应选择瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白来源，并采用健康的烹调油。
四、可能致敏食物
部分宝妈需留意牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等常见过敏原。如果母亲摄入后，婴儿出现皮疹、腹泻、烦躁等过敏症状，可能间接影响其身体状况与黄疸恢复。建议宝妈观察宝宝反应，如怀疑某种食物过敏，可尝试暂时回避该食物并观察黄疸变化。
五、某些中药材
哺乳期妈妈应避免自行服用茵陈、大黄、栀子等具有清热利湿功效的中药材。虽然这些药材常用于成人黄疸治疗，但其药性可能通过乳汁传递给婴儿，而新生儿肝肾功能尚未发育完全，随意使用可能带来风险。任何中药或草药的使用都必须咨询中医师或医师。
母乳性黄疸期间，宝妈的饮食核心是均衡与清淡。应保证充足的水分摄入，多喝水、清淡的汤羹有助于乳汁分泌和母体代谢。增加新鲜蔬菜水果的摄入，以补充维生素和膳食纤维。保证优质蛋白的供应，如鱼、禽、蛋、奶和豆类。同时，妈妈应密切观察宝宝的黄疸变化、精神状态及大便颜色，按医生建议进行胆红素监测。保证充足的休息，避免焦虑，因为情绪也会影响乳汁分泌。如果宝宝黄疸持续不退或加重，应及时就医，由医生判断是否需干预或暂停母乳。
