怀孕六个多月血糖有点高怎么办

怀孕六个多月血糖偏高可通过调整饮食、适度运动、血糖监测、胰岛素治疗、定期产检等方式干预。妊娠期高血糖通常与激素变化、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、年龄等因素有关。

1、调整饮食

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分5-6餐少量多餐，避免精制糖和油炸食品。每日主食控制在200-250克，搭配优质蛋白和膳食纤维。烹饪方式以蒸煮为主，减少油脂摄入。

2、适度运动

餐后30分钟进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次20-30分钟，每周3-5次。运动时携带糖果预防低血糖，避免空腹运动。若出现宫缩或不适需立即停止。

3、血糖监测

使用血糖仪监测空腹及餐后2小时血糖，空腹目标值≤5.3mmol/L，餐后≤6.7mmol/L。记录数据供医生评估，避免指尖反复穿刺同一部位。监测尿酮体判断能量摄入是否充足。

4、胰岛素治疗

若饮食运动控制无效，医生可能建议使用门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等。胰岛素需冷藏保存，注射部位轮换，注意观察低血糖反应。不可自行调整剂量。

5、定期产检

每1-2周复查血糖和尿酮体，通过B超监测胎儿生长发育。妊娠32周后增加胎心监护频率，评估羊水指数。必要时转诊至高危妊娠门诊管理。

保持规律作息，每日饮水1500-2000毫升，避免情绪紧张。准备血糖异常应急包含血糖仪、糖果、医疗卡。学习妊娠糖尿病知识，与营养师共同制定个性化膳食计划，定期参加孕妇学校课程掌握自我管理技能，出现视力模糊、多尿加重等症状需及时就医。