我上个月25号来的月经这个月几号是排卵期

排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，根据您上个月25号来月经的日期推算，如果月经周期规律为28天，那么本月排卵日可能在11号左右。

女性的排卵日通常发生在下次月经来潮前的第14天。对于月经周期规律的女性，例如周期为28天，从月经第一天开始计算，排卵日大约在第14天。您上个月25号是月经来潮的第一天，如果您的月经周期恰好是28天，那么下一次月经预计在本月23号来潮。从23号向前倒推14天，排卵日就在本月9号。但月经周期存在个体差异，如果您的周期是30天，下次月经预计在25号，那么排卵日就在本月11号。如果周期是26天，下次月经预计在21号，排卵日则在7号。在月经周期规律的前提下，排卵期是一个窗口期，大约在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日当天共10天。对于周期28天的情况，排卵期大致在4号到13号之间；周期30天则大致在6号到15号之间。这种推算方法基于标准的月经生理周期，其前提是卵巢功能正常，卵泡发育和排出过程未受干扰。

需要了解的是，仅凭日期推算排卵期存在局限性。月经周期容易受到多种因素影响，包括精神压力、情绪波动、过度劳累、作息紊乱、剧烈运动、体重显著变化以及某些疾病等，这些都可能使排卵提前或推迟，甚至导致不排卵。推算出的日期仅为参考。有生育计划的女性，可以结合其他方法提高判断准确性，例如观察宫颈黏液变得清澈、滑润、富有弹性如蛋清状时，可能接近排卵期。使用排卵试纸监测尿液中黄体生成素峰值是更客观的方法，而基础体温测量需要每日清晨静息状态下进行，排卵后体温会上升0.3到0.5摄氏度。最准确的方法是进行妇科超声监测卵泡发育。若无生育计划，切不可将安全期推算作为唯一的避孕手段，因为排卵时间可能意外改变，安全期避孕失败率较高。

建议您记录至少3到6个月的月经周期，以了解自身的周期规律。备孕期间，保持规律作息、均衡营养、适度锻炼和良好心态，有助于维持内分泌稳定。若月经周期长期不规律或备孕一段时间未成功，应及时咨询妇科或生殖医学科医生，进行相关检查，以排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等可能影响排卵的疾病。