打了无痛分娩怎么用力

打了无痛分娩后用力需配合宫缩节奏和医护人员指导，关键在于腹肌收缩与呼吸协调。无痛分娩通过硬膜外麻醉减轻疼痛，但可能减弱宫缩感知，需调整用力方式。

无痛分娩会降低产妇对宫缩强度的感知，但监护设备仍能显示宫缩周期。当监测显示宫缩来临时，医护人员会指导产妇深吸气后屏住呼吸，同时收缩腹肌向下用力，类似排便动作。每次宫缩可持续用力2-3次，每次持续6-8秒，避免过度换气。第二产程中，助产士可能调整麻醉剂量以恢复部分知觉，帮助更精准用力。若出现胎头着冠现象，需改为短促哈气避免会阴撕裂。

少数情况下，麻醉可能完全抑制宫缩感知，此时需完全依赖监护仪数据和助产士指令。胎位异常或产力不足时，可能需关闭麻醉泵或使用催产素增强宫缩。极少数紧急情况如胎儿窘迫，会立即转为器械助产或剖宫产。

产后2小时内需监测麻醉消退情况，尽早尝试床上翻身活动预防静脉血栓。24小时内避免突然起身以防体位性低血压，如厕需家属陪同防止跌倒。饮食从流质逐渐过渡到普食，多摄入高纤维食物预防便秘。会阴伤口护理每日用温水冲洗2-3次，发现红肿渗液及时告知医生。哺乳时选择侧卧位减轻切口压力，新生儿按需喂养促进子宫复旧。